有些时候，负面情绪在不知不觉中，侵蚀了我们的神经，消耗着我们的活力和精神。
事实上，负面情绪与我们的精神状态息息相关。一个人如果整日纠集不该纠结的事，该放下的细节不放下。过多的牵挂，必然会导致自己心神不宁，苦恼不堪。
负面情绪对一个人的伤害是及其巨大的。无异于是在自残。
整日负面情绪缠身的人，健康也会受损，由于时常情绪失控，还会做出一些不可理喻的事情来。过后，大多都会后悔不已。
而且，随着生活节奏的加快，工作压力的增加，人际关系的日益复杂，家庭生活的中的各种不确定因素，心理疾患正越来越困扰着一些人，在各种各样的压力下，会做出不可思议的情绪失控的事情来，不仅给自己的形象造成不好的影响，还会给周围的人造成伤害。
虽然说，负面情绪很大一部分来自外界环境因素影响，但关键因素还是靠自己。
情绪如同一个火药桶，随时都可以将一个人炸得粉身碎骨，人世间有太多的悲欢离合，不顺心的事到处都有。如果不学会自我控制，一定会麻烦缠身。
拿破仑说：“能控制住自己的情绪的人，比攻克一座城池的将军还伟大。”
可见，控制情绪是何等重要。控制情绪，关键还是靠自己。
从前，有一个人，在他生气的时候，他就围着自己的房子不停地跑，他边跑边想：我的房子这么小，我没必要生这么大的气。有精力，还是多多赚钱，争取盖一个宽敞明亮的大房子。
后来，他发迹了，盖了大房子，他生气的时候，还是围着房子跑步，边跑边想，我都有了这么大的房子，还有必要生气吗？
跑着跑着气就消了。
曾国藩的老师翁同酥有一付对联：“每逢大事有静气，不信今时无古贤。”
曾国藩深受导师教诲，每每遇到大事，为了不让自己的情绪影响到处理问题的结果，他都会静坐半个小时，等自己的情绪平复下来才做决断。这也是他很少有做出错误决断的原因所在。
做自己情绪的主人，不能任由情绪像失控的野马一样狂奔。
人有不同的喜怒哀乐体验，不愉快的情绪必须释放，以得到心理平衡。
但不能不分场合过分发泄，尤其不能因为自己情绪不好，就去伤害和自己无关紧要的其他人。
生活中太多的事情的发生我们无法左右，但我们的心情却是我们自己可以把握的。
我们切不可做自己情绪的奴隶，应该以积极的心态，去面对生活的每一天。
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