5月16日，周二，晴，18至30度
临池日志（26）：不要重复书法的毛病
复阳的感受：只昨天下午出现轻微感冒症状，灌下两袋板篮根后，症状消失，只是身体特别容易疲劳，洗几个碗就累得气喘吁吁。晚上散步1公里多，腰酸得坐不住。夫昨天低热，今天有轻微咳嗽、流涕。
将昨天国画课的作业完成，从上午九点开始听课，一直画到下午三点多才完成。除去中间做饭、吃饭、洗饭，至少也画了四五个小时。现在画画慢且还画不好。老师说动笔前一定要学会去分析画面构成，多注意画面的疏密节奏和虚实关系，还要注意叶子层层叠加的感觉，有浓淡的区别，针叶中锋勾勒再细致一些，通过编排密集来表现疏密节奏，对比要强烈些，层次要拉开。
左我右范
现在画画犯着与练习书法同样的毛病，即一拿到书帖，就只知对着帖子一笔一划地描，而不是先仔细读帖，分析笔法、字法、章法，把握字帖的风格特征后再下笔。画画也是如此，先用铅笔打底稿，然后拿毛笔线描。老师讲笔法、讲画面布局时，不看也不听，就晓得自个儿对着范画一笔一笔地描。太想画完后能与范画一模一样，下笔总是拘紧。画得时间长了，厌烦心起，将范画丢一旁，随兴乱涂。如此是很难进步的。即便画得看起来与范画形似，脱了范画，便不知如何下笔。
一定要牢记，动笔前要先读帖，先分析范画。
瘦身打卡（7）
体重：62.4公斤，较昨天轻0.3公斤。
饮食三餐：摄入热量1212，运动输出146，缺口359
胃口越来越小，吃得少，排便也不正常。
早餐做的油煎豇豆饼特别好吃。人体细胞七七四十九天完成一次全面更新，所以为自己精心做美食的人，无异于是自己的再生父母。
本还想写读书札记，累得直不起腰，上床躺躺吧。
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