2024.1.24
睡觉：平躺到床上，关闭灯光，所有电子设备远离床头至少两米，不得以睡前音乐为由把手机放在床头
起床：穿好衣服、裤子、袜子，洗漱好，不得二次躺到床上
阅读：纸质书，读完记录
手机用途：沟通，记录
论语，论语打卡：完成922天
俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成028天
阅读，阅读打卡：完成028天
每天三杯水早中晚：完成028天
每天一个水果：完成028天
记账：完成028天
深蹲5：完成028天
仰卧起坐5：完成028天
压腿：完成028天
日精进：完成028天
时间记录：完成028天
每天听一本书：完成028天《解压全书》
霸王别姬。 今晚花了近三个小时看完了这部电影，看的时候心一直悬着没放下来，从小豆子到程蝶衣，一直都是揪着心的。 是...
1. Being meaningful is to live happily, living happily is...
在微习惯的基础上，介绍一个新的概念，叫“微挑战”。微挑战像微习惯一样微小，但不是必须完成，可以视情况而定。微挑战永...
零-批判 【1.批评】 微习惯很微，但是《微习惯》一点都不微。 八个步骤完成微习惯。而人的大脑适应. 用刚学的黄金...
一、什么是微习惯 微习惯 ：设定微小到不可思议的目标。 二、通过八大步骤建立微习惯 如何从零开始建立微...
时光，暖我 在清寂的场圈里 我不愿活着就死去 站成或躺成雕塑 时光，暖我 我不要留守 我不要成为爸爸妈妈的孤儿 在...
作者：斯蒂芬·盖斯 注：一天零碎时间看完，用时约1小时 阅读目标：建立自己的三个微习惯 微习惯是什么 >> 微习惯...
从零开始建立微习惯第1步：选择适合你的微习惯和计划。 把你想拥有的习惯，列成一张清单，你可以先列完整的习惯，然后列...
0008 0012 0015 0018 0021 0028 0029 0038 0048 0051 0058 00...
文｜黄旺林 再有一天，西昌马拉松就过去一周了，原先打算跑完写记录，保留现场热气腾腾的新鲜感。结果一队人玩high了...
本文标题：微习惯永不为零0028
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