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如何远离“垃圾情绪”

如何远离“垃圾情绪”

作者: 一根筋的列那狐 | 来源:发表于2018-01-10 13:25 被阅读121次
    图片来自互联网

    人的情绪是有传染性的。

    大家应该都有体会,跟心境平和乐观的人在一起,如沐春风;跟消极悲观暴躁的人在一起,如淋冷雨。

    我把充满负能量的情绪称之为“垃圾情绪”。这种情绪在现实生活中通常只能坏事,但却很常见。

    为什么呢?根本原因在于人类虽然进化到了21世纪,但身上仍然存在着深深的动物性;而动物大多数时候是非理性的。所以,经常乱发脾气的人,在我看来,是动物性比较明显的人,进化得不太充分。(话不好听,但事实确实如此)

    网上把这种人称为“垃圾人”。他们身上负能量爆棚,动不动就想找地方发泄,向别人倾倒垃圾情绪,有时候还会采取过激行为伤害他人。因此,一定程度上,把他们称为“行走的火药桶”也不为过。

    当然,垃圾情绪并不是垃圾人的专利,有些本质不错的人在特定的时刻也会制造垃圾情绪。大家应该都有体验,有时候我们周围的人甚至我们自己会莫名烦躁,乱发脾气,向家人朋友倾倒“垃圾”。

    这是很常见的事。

    那么,生活在这样的世界上,我们该怎么做才能远离垃圾情绪呢?

    首先,就是我们自己不要制造垃圾情绪。人偶尔有负面情绪是正常的,但必须及时加以疏导,否则负面情绪堆积,就成了垃圾情绪。治理负面情绪如同治水,不要用堵的方式加以拦阻,而应该适时表达加以疏导。若能在负面情绪萌芽时,就以温和的方式口头表达出来,或者以书写的方式记录下来,使负面情绪得以释放,人就能以比较客观的方式来看待它,从而杜绝它的蔓延。

    这里强调一下,温和的表达,在亲近的人之间尤其重要,有的人在外面是个理智的好人,回到家里放松了,反而无所顾忌,坏情绪一览无余,出口就伤人。这并不鲜见。所以,亲密关系其实是把双刃剑,很多疾病因家庭不和而起,也正是这个原因。坏情绪人人都会有,是否能够温和地释放,考验一个人的素质。这也就是所谓的“生气是本能,制怒是本事”。在亲人面前制怒,更能显示一个人的涵养。因为,人在江湖行走,或多或少都会带着面具,在家人面前才是真正的自己。无论家里家外,能够不发火却把问题解决了的人,才是真正的牛人。

    其次,当别人向你倾倒垃圾情绪时,你一定要保持清醒,以第三者的、置之事外的态度去看待他的发泄,千万不要被卷进去。为什么呢?原因有二:其一,如果你遇上的真的是个垃圾人,跟他争辩只会让你陷入危险的境地。真正的垃圾人是没有底线的,他一旦被点着,“火药桶”随时可能爆炸,伤人伤己。另外,你犯不着跟他计较。一般来说,你跟什么样的人比,你就是什么样的人。跟垃圾人争长短、较高低,那你的层次就被他拉低了,太丢份。其二,假如你身边一个本质还不错的人,一时脾气上来,出口伤人,那你就假装没听见,毕竟他这会儿在气头上,说话就像扔刀子,你可千万不要接。不论他的话多么无理,你都要等他消了气,再与他理论。毕竟,很多时候硬碰硬不是明智选择,它只能导致坏情绪的漩涡不断加深,最终把当事双方卷入淹没,以至于两败俱伤。

    再次,要一直修炼自己的心性,让自己成为一个内心强大、知足、感恩、幸福的人当你自己身上的正能量足够强大时,你就能激发别人身上的正能量,负能量遇上你通常会自动遁形,垃圾情绪自然也就会离你远远的。这时你周围的人跟你相处,感觉就是如沐春风了。这一点听起来似乎很悬,但却是事实。很多成功人士都有这种很强大的正能量磁场,他们笃信自己、光明正大、精进求是,因此总能吸引正能量的东西,常能逢凶化吉,一路顺遂。

    所以,要从根本上远离垃圾情绪,你必须从心底做一个吉人、善人、温暖的人、坚定的人、纯粹的人。

    要相信,当你把温暖和热量带给世界,长期来看,世界必有回应。

    (完)

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