我们都知道要想完成减肥大业，就必须得控制一下口腹之欲，有些东西最好敬而远之，比如含糖的饮料，像可乐、雪碧、冰红茶、果汁饮料等等。但是为了迎合市场的需求，商家发明了无糖饮料，这种饮料里添加了糖替代物，比如阿巴斯甜、木糖醇等，这些物质可以保证足够的甜味，又不提供能量，是不是听上去简直完美。
所以一时间无糖饮料成了减肥者的福音。就连美国总统特朗普都在空军1号上塞了很多无糖可乐。
然而美国普渡大学的一项研究却表明，沉迷于无糖饮料同样会有发胖的风险。
因为糖替代物虽然不含能量，却能够刺激人的食欲，导致人吃下更多的东西。
2005年美国糖尿病联合会年会上的报告也显示，每天饮用1~2块无糖饮料的人，肥胖概率达到了54.5%。看来立志于减肥的你还是得远离饮料，无论它是有糖的还是无糖的。
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本文标题：无糖饮料真的可以避免发胖吗？真相居然如此残酷！
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