齐帆齐微课
早上给孩子做了一些煎饺水煮花生，冲了一杯牛奶，孩子就吃了三个煎饺，喝了一杯牛奶。我给他乘了大概有七八个煎饺，一把水煮花生。刚开始他说我给他盛饭的太多，我就跟他说你吃多少算多少，他听了我这句话，居然只吃了一个煎饺，后来我把，水煮花生拿开，我跟她说，你把剩下的煎饺吃完就行了。他居然又开始抱怨我给她盛太多，后来我就看时间不太多了，我就跟他说你再吃两个煎饺就行了。总共早上就吃了三个煎饺和一杯牛奶。电梯里碰到隔壁家，他们的孩子，他儿子，小宝宝才上大班，她说他们家宝宝早上吃了七八个饺子，还吃的有苹果啥的，胃口比较好。我听了那叫一个羡慕啊。
之前听到一个育儿专家说：“每天要给孩子早餐保证有主食，可以加馒头、面包、面条等。如果单纯的喝牛奶吃鸡蛋，但是主食没有。孩子容易听课注意力不集中。主食是保证孩子热量的。没有主食，孩子第三节课就饿了，怎么会坐得住呢？学习也记不住东西呀！”
1、无论大人还是孩子，早餐一定不能少。长期不吃早餐容易引发胆囊炎，易衰老。
2、早餐除了蛋、奶、蔬菜，必须有主食。主食让身体有热量；不吃主食影响上午学习时的记忆力，工作不容易做到专注。
3、坚持吃早餐，可以让我们养成早睡早起的好习惯，这是健康养生的基础。
4、一个重视早餐的人，一般都是自律的人，也是特别懂得生活和爱自己的人。这是心理健康的基础。
齐帆齐商学院13期新媒体写作特训营（第十四篇）588字，累计20453字。
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