那就看看我的做法吧。过了一年才积累出来的经验送给你，免费学习。
前言：
生命本来就是有限的，我们都将是必死的凡人，为了利用好生命，我们得重视睡眠，你想想睡眠占了我们人生三分之一的时间，能不好好重视吗？
如果你的答案是肯定的请往下看
文章导图：
你想睡得好吗？
1学习樊登读书会中的“睡眠革命”
第一步：下载“樊登读书会”app
你想睡得好吗？
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2购买装备：
1：小米枕头~来自小米商城app（雷布斯）
推荐这款：
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买那个239的准没错了，我两个都买了还是觉得贵一点体验会更加全面点。
2小米台灯推荐两款
为什么要推荐台灯呢？因为“睡眠革命”书中说要制造篝火的感觉，促进睡觉前的褪黑素的分泌。
你想睡得好吗？
你想睡得好吗？
第一款用来学习办公（灯光频率高，十分有利于保护眼睛），又可以制造篝火的暖色
第二款可以用来制造各种浪漫的感觉，还可以制造篝火的暖色，它能提供很多新鲜感和选择
文章已经结束，感谢你的阅读，如果微信私聊我，我会发你关于睡眠更多的高质量论文供你参考。
祝我的读者生活幸福开心，晚安
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