作为一名全职妈妈，与社会脱节3年了。每天围着孩子、老公转，脾气越来越大。经过与朋友的交流之后，我发现我要改变，不然，影响孩子的成长。
1、生气时不要大声说话。之前看到孩子弄的满屋子都是垃圾、玩具，心情很烦躁，总是大吵，孩子总是吓到哭。看到她那样，心里很难受。所以，我学会控制情绪，尽量，平稳的说话，告诉她怎么做。
2、不要硬性强迫孩子改变。之前孩子吃东西总是乱扔，我生气就把她的零食全部装进垃圾桶。每次都哭闹不止，我也不理会。几次下来，并没有好转。后来，我改变了方法，她吃东西的时候，给她准备好纸巾和垃圾桶。我也会在特定的地方吃零食，这样便于打扫，慢慢的她形成习惯了。
3、不要因为自己情绪影响别人。每次生气，看到老公、孩子，他们有一点小毛病，我就大吵大闹。他们感觉一脸无辜的看着我。内心os“又犯神经了”。我太容易生气。看到哪里都不顺眼。朋友交流后，我知道了，自己的情绪自己化解。我可以写文章，或者出门溜达一圈，把消极的情绪发泄出来。
4、学写字。练字真的能让你的内心平静下来。每次一生气，我就什么也不想干，关上门在屋子里临摹作品。慢慢的，心净了，气也消了。
其实，人的大多数情绪都是自身给的，要学会控制自己、舒缓压力。做一个积极向上、正能量的人。余生很长，生活很美，喧嚣的世界里找到属于自己的小世界。要记住，心情好了，所有的事情都会慢慢改变。
要学会爱自己！
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