真正情绪不好的时候,管理的方法还是写出来吧!
写出来是一种抒发的渠道,情绪一旦有一个出口,会得到一定的缓解。
如果想调的更好一点,可能是画画画儿,写写字,做做视频,干一点自己喜欢和开心的。
本文标题:管理情绪的方法
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