我们经常躺着闭上眼，脑海里出现各种美好的幻想，却毫无价值。
我们经常会写各种计划，却从未完成。
我们立下伟大的人生，却不可能达到。
这一切的一切，该如何去改变？
除非我们少想多做，现在马上就付诸行动。而在我们尝试改变的过程中，可以使用三个技巧，来帮助我们更好地克服各种心理障碍：
001 寻找榜样
如果不知道如何开始行动，就去寻找一个你认为可以向他学习的榜样，去模仿他。
例如你想改变工作，进入一个你比较陌生领域行业发展，你可以去尝试报名参加这个职业相关培训。在那里你可以接触到这个行业很多有经验和优秀的从业者。或许那个培训老师就是行业比较杰出的人，心目中设立他为你的学习榜样。然后，你可以主动和他交谈，可以了解到这个职业内幕，了解他所看的专业书籍以及需要考取的证书，以及了解你的未来方向。
002 一次养成一个微习惯
改变最好是由浅到深，做出改变需要跨出个人的舒适区，需要慢慢养成习惯——一次只关注一项重要变化，养成一个微小的习惯。
例如如果你一直久坐不动，突然有一天打算要去锻炼身体，开始尝试晨跑。一开始就设定每周七次，每次五公里，显然是不太现实和合理的。你可以最开始每周二到三次、每次慢走20分钟，然后逐步增加步行时间和速度。这样从量产到质变，才能大大增加成功的可能性。
另外需要注意的是，最好每段时间只设定一个可行目标，专注一个微小的习惯。这样才不会太过压迫增加放弃的概率。
003 积极的心理暗示
我们心里构建一个积极向上的心态，反复强化，最终让我们相信自己可以做到！例如我们要想每天养成读书习惯，我们可以每天早上起床大声说三遍:我要读书！我要读书！我要读书！然后在朋友圈打卡告知大家，我每天读书的页数和感悟。
我们现在就付诸行动，立刻行动！此时，此地，此人。加油吧！
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