【0401读书感悟】3363-燕儿

好好学习——提升学习能力的三个小技巧

书名：好好学习    作者：成甲

【0401读书感悟】3363-燕儿

一 记录

“写下来”与“记录”的区别：

写下来：开会记下会议内容，读书摘抄金句、名言警句，记流水账式的日记等。

记录：大脑在回忆的时候会扭曲过去的事实，所以如实地记录下整个事情的发展过程，包括当时的情绪和感受，周边环境给的压力等，有目的的组织你的思想，挖掘看得见的事情背后看不见的关系。福尔摩斯：你只是在看，并没有在观察。

写下来：今天妈妈又把我的瑜珈垫子收起来了，跟她说过多少次了，就是不听，真是脑火。

记录：今天起床后，看到妈妈又把我的瑜珈垫子收起来了，她认为我每次用完东西没有收拾的习惯，铺在地上一占地方二又粘灰，所以用袋子给我包起来放在墙角，而我认为每天都要用到，没有必要花时间折来折去，因为每次练习的时候想到要去拆包装的麻烦，就打消了练习的念头。如果就这样铺着，想练习的时候站到垫子上就开始练习，不需要过多的挣扎，消耗意志力。

二 定期回顾

要定期回顾是因为一时间久了，容易忘记自己学过的东西，二是事情发生的的原因和最后的结果之间时间间隔很长，如果不回顾，往往没有意识到两者之间其实是有联系的。而且回顾可以让我们在平淡生活中创造惊喜，可以让过去的反思和记录价值翻倍。但是回顾的前提必须做好记录。不然拿什么来回顾呢？

周/月回顾：回顾目标与期望是什么，是否达到预期，为什么，总结经验，校正假设。

年回顾：帮助我们在较长的时间跨度下，更好地认清错误的根源，更好地集中注意力解决问题。

五年回顾：探寻基本规律如何影响生活。

PS 目前已经开始每天的记录，先从周回顾开始。

三 付费购买

有效的付费购买可以提高学习效率，买时间增加有效学习时间，买高质量的知识产品，付费向专家请教获得咨询建议，来提高学习效率。

PS目前主要是通过买高效知识来提高学习效率，在得到APP购买的内容较多，还有一些微课程。