警惕“注意力碎片”

快节奏的时代，每个人似乎都很忙，忙到一整天都在争分夺秒的去完成一个又一个任务，忙到昏天暗地，像一个被设定好程序的机器般，完全处于无我的“自我导航”中。

或许很多人都是如此日复一日的重复着这种忙碌，并且在这种忙碌中，逐渐摸索出了一些让事情更高效的小心得或小经验。

比如:一边做饭、一边洗衣服；一边听课、一边刷手机……虽然看似好像可以同时处理很多事，但此刻当下的自己，和自己的身心是脱离的，活虽然没落下，但心是空的。

一天的忙碌下来，既没有成就感也没有获得感，似乎总是少了点什么，夜深人静时，总有种怅然若失的感觉萦绕心头。

之所以会如此，我想是因为我们在同时处理各种琐碎事情时，注意力不是完整的、集中的，而是碎片化的，都说“一心不能二用”，即使真的做到了，代价就是失去了在当时那一刻或一个个场景中的内心流动和全然的投入。

不能正确、准确的感知自己的身心，我们就不能更好的保持大脑的清醒以及决策的从容。我们所谓的忙碌就是浮在表面的，没有深度意义的。

警惕“注意力碎片”，学会专注于每一个当下，每天给自己留点空间和时间去感知自己，让身体和感觉同振共频，才能更好的感悟生命的意义、不负每一个忙碌的日子。