1.选择做快乐有意义的事，专注，但很多人不容易选择
2.速效救心丸(4)
3.增强自控力和意志力
治拖3
嫁接习惯(滚雪球，一个带一个)
运动＋冥想，能从长期的角度解决拖延症
期待你从这3点根治拖延症
1.选择做快乐有意义的事，专注，但很多人不容易选择
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治拖3
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自控力是一种稀缺性资源，所以这是治拖最难的方法，却也是效果最好的方法。重建生活方式3十1睡眠，运动，饮食。
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最难，效果最好的治拖方法：增强自控力。自控力是一种稀缺性的资源，所以说，它是最难，但是是最好的方法， 有三大方面 ...
100讲音频要点——31【拖延】拖延症根治的三个方法 增强自控力、意志力，是根治拖延症的最难也是效果最好的方法，包...
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治疗拖延症第三大方法，最难但效果最好的方法：增强自控力和意志力，自控力是一种稀缺性资源，所以这是治拖最难的方法，却...
要点 第31讲 治疗拖延症方法3 ①最难效果最好 1.提升自控力:土豆+青蛙+番茄(收集+排序+执行) 2.加圈子...
本文标题：🐸31/100治拖3法-3最难也是效果最好的方法
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