要点
第31讲 治疗拖延症方法3
①最难效果最好
1.提升自控力:土豆+青蛙+番茄(收集+排序+执行)
2.加圈子+90天改变，圈子监督从坚持一件不快乐有意义的小事开始
3.重建生活方式:运动+正念冥想、早睡早起
第32讲 先完成再完美
①烂开始+好开展+好结果
②大量重复持续的练习就有好的结果
感受:
不知不觉学到的32讲，有很多收获
以前我有完美主义的怪癖，觉得一切准备妥当了再开始，现在知道了，撸起袖子先干了再说边干边优化，就是有好结果
行动:
先从读书和做社群运营的组长开始
要点
第31讲 治疗拖延症方法3
①最难效果最好
1.提升自控力:土豆+青蛙+番茄(收集+排序+执行)
2.加圈子+90天改变，圈子监督从坚持一件不快乐有意义的小事开始
3.重建生活方式:运动+正念冥想、早睡早起
第32讲 先完成再完美
①烂开始+好开展+好结果
②大量重复持续的练习就有好的结果
感受:
不知不觉学到的32讲，有很多收获
以前我有完美主义的怪癖，觉得一切准备妥当了再开始，现在知道了，撸起袖子先干了再说边干边优化，就是有好结果
行动:
先从读书和做社群运营的组长开始
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本文标题：#爱里相遇#时间管理100讲Day11
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xnvtfltx.html
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