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助教班三阶总结 - 成都

助教班三阶总结 - 成都

作者: Isabel林__7自保 | 来源:发表于2018-04-27 21:14 被阅读0次

带着大自然的滋养走进三阶的驻地,看到北京的同学们和老师的辛苦折腾,想着可能遇到的各种可能性,心里没有起情绪波动,一切顺其自然。

这次的课程一改以往的宣讲风格,老师的面部轮廓也变得柔和温暖。有几个点触动很大,记录下来。

第一天,听着同修们的自我介绍,话语和神情间的那份真实、敞开、接纳让我产生了极大的喜悦和感动,我好像能和每个人都连接上了,在这里我感受到被允许做最真实的自己。原本并没用什么期待的心,突然觉得就是为了这个真实的场而来。

第二天,每一个环节都充满新意。当我站在九星图的7号位置,没有任何特别的感觉,三六九位置的每一次变动都会带来明亮和暗淡、轻飘和厚重的转化。但是我自己走向1号位置的时候,前几秒钟没有任何异样,我平静地观察着自己的身体,突然胸口像被勒住一样呼吸困难,从里到外传递出一种火辣灼烧感,接着心跳开始剧烈加速,我试图大口喘气来缓解心跳过速的难受感觉,这时候后脖子发紧,酸胀难受的感觉清晰地蔓延到后脑,就像被拎起来一样,我有些惊慌,急于恢复原来的状态,我呼喊起来,希望尽快结束这个尝试。当我回到7号位置,症状是慢慢地消失的,但是残留下小脑和头顶下部的局部头疼久久不散。移动到5号位置的时候,头疼迅速消失了,一切都恢复平静。现在的我,体验过太多的神奇,完全可以以平静的心看着这些的发生。

第三天,老师突然提议把所有的评判说出来,这个体验让我进入了极度愉悦,我看着妍或愤怒或轻蔑或委屈地骂着,心里无比的舒畅和感动。接着其他同学开始喊出内心的评判,我已经笑得前仰后合,甚至摔倒磕了头才回过神来。这份真实的人性,是那么美丽,那么安全,那么令人愉悦,我完全地理解着大家的情绪,感受着每个人的评判,进入到了接纳与允许的频道里。我仔细地问自己,除了理解和愉悦,有没有认同?答案非常肯定,没有认同!我不认同于大家对他人的评判,我感受着自己内心的允许的能量在滋长,只留下对评判者与被评判者的理解与愉悦,而没有认同。

个案

当三六九走上九星图做个案的时候,我是平静而专注的,并没有期待。

首先九号盛芳声嘶力竭地呼喊:我不再迎合你的需要!我仿佛被声音击中要害一样,感受到她心底的痛苦和身体的僵硬,我再也无法直立坐着,撕心裂肺的哭喊着跪倒在地上,我匍匐着体会着这份底层的痛苦,让痛苦穿透我的心脏、穿透我的身体,当一切回复平静,我发自肺腑地感慨:感同身受!

之后三号亚兰对抗阻力顽强地逆流而上的时候,内心非常感动,自己也受到了鼓舞。

最后六号巧莲伸出双手,一遍一遍无力地说:我允许你走进我的心里。我再一次产生了共情,那份孤单、寒冷、挣扎的痛苦穿透我的身体,我抑制不住悲痛欲绝地哭喊。之后我静静地体会到一份信任的能量缓缓地回到我体内。

三阶就这样匆匆而过,但印象深刻,我知道我在路上继续走着,我对自己的感受和身体的觉知力在提高,我的情感阀门在持续地扩大,这些验证让我踏实安心。

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