觉察日记日经第1063篇

2021.11.26    佳豫

觉察日记

日经第1063篇

疗愈上主要体现的是，来自于自己和他人的爱与接纳。当我们刚刚开始学身心灵课，进行疗愈的时候，那些苦难、不安的创伤性记忆被揭露的时候，我们需要许多爱和关注。

我们需要汲取爱以实现疗愈，获得自信，这不是自私，而是自我滋养。是学着不去做一个受害者，开始学习掌控自己的生活。

爱满自溢，当我们没有注满杯子时，是无法给予别人任何东西的，因为我们太虚弱，太匮乏了。

我们要做的就是花时间去滋养自己，注满自己的杯子，让自己变得充实，然后去服务他人。

正如我们幸福妈妈读书会这个平台，当收获到了老师的知识，并滋养到自己的时候，我们要学会转化，把能量转化出去，也就是说，在读书会做助教去服务大家，滋养他们。

当然，从接受者到给予者的转变并不容易，因为我们习惯于索取和依赖，走出舒适区是痛苦的。

疗愈的本质就是我们接受了什么，也必须给出什么，否则，疗愈的过程就会终止。生活会失去能量流动，重新回到上瘾模式。

我们总是依赖于他人对自己的疗愈，既然我们已经学习了，如何做回自己的爸爸或妈妈，那么我们也可以做其他人的爸爸或妈妈。

学会倾听自己的声音，当召唤来临的时候，必须响应它，保持敞开和接纳的心态，你服务的机会已经到来。

疗愈的第一个阶段是学会怎么“接受”，第二个阶段则是跟“给予”有关。

当我们学会下水，同时学会有能力把头浮出水面，恢复呼吸，我们便需要再次潜入水中，去帮助其他正在溺水的人。

服务于他人，比任何事物都更能让我们与人类同伴牢固的联结，与无条件的爱的意识牢固的联结。

我们来到这个世界是为了疗愈自己，并帮助其他人疗愈。也就是说，不是我们必须回馈，而是我们想要回馈，我们想要跟别人分享自己经历过的疗愈过程。

当我们学会了宽恕自己和别人过去的伤痛时，就学会了超越受害者的意识，掌管了自己的生活。无论伤痛是什么？那都将成为我们走向完整的开始。

大部分人不会疗愈自己，在核心的伤痛里挣扎着，指责、羞辱自己和别人，否认自己的伤口，试图让自己迷失于工作或酒精中……

也许你会说：“那不是我的责任。”

是的，你是对的，疗愈是自己的责任。然而，他们中只有小部分人会靠自己来获得疗愈，如果不是因为你，他们不会找到门的入口，继续停留在痛苦中。

因为你懂他们的语言，知道他们的感受和想法，你知道否认自己的伤痛意味着什么？因为你曾经也那样做过，你知道羞辱和指责意味着什么？

当老师准备好的时候，学生就会出现。如果你不怕跟别人分享你的疗愈经历，他们就会来找到你。也就是说，当你准备好回馈的时候，那些需要接受你礼物的人就会找到你。

当每个人穿越自己的痛苦，找到属于自己的天赋，并愿意将其分享给别人时，便是被爱的力量疗愈的时候，此刻的这股力量，可以服务于整个星球。