人生进入中年，就像四季进入秋季，最需要积累、沉淀和厚重，因此三件事不可或缺：希望、良好睡眠和微笑。
01 晨曦微澜一抹暖
每天上班途中，我都要拐到体育公园，待上半个多小时，走走路，赏赏景，或沉醉在阳光暖暖的包裹中，思绪飘飞，放空归零。此刻，心格外祥和安宁。
每天，有想见的人、想遇的景、想做的事，心怀期冀和美好，邂逅点滴小确幸，亦如深秋晨曦那束光，充溢着希望和温暖。亦如染了水声和金色的蒹葭，苍了又绿，绿又苍。
02 秋色魅惑二抹暖
秋未央，寒凉中那一抹抹妩媚的暖，犹如柴米油盐酱醋茶的日常琐碎中，那一抹抹微澜，点亮岁月的平凡，沉淀低调的繁华，晕染素朴风华。
中年人的人生中，拥有良好的睡眠，是人生第二大幸事。
睡眠，对从未失眠的人来说，是习以为常、再普通不过的事情。可对夜间难眠的人来说，是一种奢望，是一种千金不换的幸福。
不知你是否经历过：辗转反侧的焦灼，睁眼到天亮的无助，数羊数了一遍又一遍，毫无困意倍受煎熬的无奈。重压之下的中年人，背负着太多的责任，不敢懈怠、不敢生病、不敢停下前行的脚步。
然，我们终究只是普通人，日积月累的劳碌和焦虑，终是败给了生活，脱发、失眠、内分泌紊乱。一到晚上，辗转难熬，却成常态，如不调治，势必影响精力和身体。
我是属于那种入睡容易，半夜易醒，再眠难的人。经过一个疗程的针灸治疗，疗效明显。再也不用苦熬难熬盼天亮了，夜间即便醒了，也能很快入睡。
睡眠好了，精力就足了。白天工作效率、精神状态和自信心也就足了。
03 微笑向阳三抹暖
我新换了个手机，设置了人脸识别开机密码。但困惑的是，经常开不了机。我总认为是设置有问题。无意中，嘴角上扬，脸带微笑，却奇迹般地开了。看来，微笑的魅力大啊。
连手机这种无生命的电子产品也喜欢看人的笑脸。
可见，微笑是一种向上的力量，有着极强的感染力和治愈率。
无论遇见什么事，都要站在一定的高度，面对人生的历练。哭，解决不了，愁眉不展，改变不了，唯有面对、接纳、接受，唯有想办法解决、处理、处置。
愿我们人到中年，能拥有美好的希望、良好的睡眠、赋有感染力的微笑。一生向善、向好、向暖。成就中年苍凉人生中的抹抹暖。
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