2022.1. 24西安封城~第33 天
为什么要写?
1，没有记录，就没有发生。
2，不虚度过每一天。
今日闪光点
冥想
坚持锻炼。
坚持四件套~梳头，搓耳，扣齿，敲臀。今天优化成10分钟，变于坚持。
完成牛仔裤改围裙。
今日感恩
我很感恩，环卫工人把路打扫得很干净，走上去很舒服。谢谢
我很感恩中国邮政的多种渠道，让我发快递又多了一种选择，谢谢。
我很感恩自己终于把围裙改造好了。谢谢自己。
我很感恩老公帮忙做蒸饺。谢谢。
我很感恩家里的老缝纫机，可让我做一些手工活，谢谢。
听书《高能量姿势》
看手机的时候人会蔫，因为整个身体是收缩的，头是弯出去的，脖子像一个扫帚一样被拎着，这个加重负担，心理也会变得更加弱势。一个长期看手机的人对周围的世界几乎不参与，就你们爱干吗干吗，和我没有关系。如果我们能够用高能量的动作来修正我们自己内心，心理状态的时候，这就是一个微小的助推。就可能会让我们的生活变得不一样，甚至它能够增强我们的自我引导能力。你的姿态会带来你的自我引导，而自我引导将决定着你最后的表现。所以坚定的意志和创造力是可以通过我们的身体形态来帮助助推。
怎么做呢？第一个就是你经常要用扩展型的姿态热身。两分钟的时间就能够让你体内的激素水平发生变化。还有要学会时刻注意自己的姿态。有的人说我身体为什么老抠着呢？因为办公室很冷，办公室空调开太大，所以我就老抠着，连这个他都想到了。他说多穿几件衣服，在办公室里边准备个毯子，经常裹着挺起来，不要在办公室里缩着，缩着会损失很多的机会。
威廉·詹姆斯的话“如果你想将来成为什么样的人，就要从现在开始做起。就是虽然你还没有做到，但你从现在就要成为那样的人，这就是我们给自己带来改变的第一步。”
牛仔裤改造围裙~感悟。
连着做了三天。点着急了。为了快，没想到做好却返工了两个地方。开始的准备很和设计很重要。不管做什么事，一定要脚踏实地，不能贪图快，有时候慢就是为了快，如果返工了，快反倒是一种慢。
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