《7堂思维成长课》笔记

刻意“停工”，时刻“复盘”大脑更高效。

1.聪明地休息，至少每90分钟休息一次，并且把休息时间安排在不同任务“区域”之间。

2.在思维巅峰而非低谷时做决定，哪些任务需要你做很多决定，在你大脑最清醒的时候，你会怎么做决定？

3.安排休息时间。

4.留出反思时间。在任务结束后，花30秒来整理最重要的见解试着用“日期法”（发现、达成、感激、体验）来反思。