情绪也是一种力量，尤其愤怒的情绪是极具毁灭的力量。它不仅能够摧毁一个人的健康，也能扰乱他的思想，给他的事业造成很大的影响。所以，我们应该尽量避免接触使自己发怒的环境，减少愤怒情绪，或者在即将发怒时通过转移注意力而减轻愤怒，比如洗个小净去做礼拜等，这样就能避免进一步地产生不良情绪。
当一个人对某件事感到特别愤怒时，其实就是坚信自己是正确的，别人是错误的，错误严重到了不可饶恕的地步。所以，在这种情况下，他便理直气壮地表现不满。事实上，他未必全正确，别人也未必错得那么严重。假如他平静地反思，换位思考，火气就没有那么大。但大多数人只管表示自己的愤怒，从不自我反省。
常听朋友们说晚上睡不着觉，其实，睡眠质量与白天的状态是紧密相连的。白天做事坦荡，晚上才能踏实入睡。大多数人认为睡眠质量低是晚上的事，却忽略了白天的思绪。除了某些疾病外，大多失眠者都是思虑过度。所以，要想坦然入睡，不仅在睡前要清空满腔的心事，而且平时要看淡尘世的事，学会凡事托靠主。
无论你怎样地努力与谨慎，生活中总会有意想不到的事情发生，似乎美好的生活与自己的努力没有关系。事实上，努力只在特定的条件下有效，离开那些条件，越努力越糟糕。真主说：“你们所受赐的任何东西，都是今世生活的享受，在真主那里的报酬更美好、更长久，那是属于信仰并托靠主的人们的。”（42：36）
文/马石头
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