胖

好一阵没写。

有不少人问我，咋不写了呢？

我说，放纵自己，让自由飞一会。

那，不还是坚持不了嘛？

但还是要感谢，关注我的人，如果无人问津，可能我连这事都忘了吧。

说说最近的事。

帮媳妇筹划了个减肥班，减肥班的理念，一是自律，二是健康生活，包括饮食、习惯。

怎么使学员达到减肥效果？

科学的食谱，加上陪伴监督式的社群氛围。导致肥胖的原因，大多数都是吃的不科学，另外就是，控制不了自己，难以坚持。

我给媳妇说，咱只要抓住这两个点，去做减肥。

减肥市场的课程，大部分都是无效果包退钱。

我跟媳妇讨论后的决定是，咱不这么搞，学费虽然收，但是学员达到减肥效果了，就退钱，减一斤奖励学员一百元，直到退满学费为止。如果参加后一周无任何效果的，就劝退，且学费退还。因为，问题不是出在方法上，而是学员本身自律的问题，这类的学员不止要花精力去指导她，还得给她做心理功课，咱能做的是提供减肥方式，心理疏导还兼顾不来。

至于学费退不完的，就是赚个服务费，我认为，这是良心收益。

但是，这样的减肥方式，是反人性的，要控制食欲。

因为，健康的饮食，就是低脂、低糖，低盐。

能坚持者少数，管不住自己的嘴。

所以，更多人想着，怎么躺着减肥，一边吃一边还能瘦的那种，有些微商就抓住了这个心理。

比如瘦包。

就是发热腰带里加上一个中药包，外敷在肚子上，就能够燃脂。高热量的食物照样吃，食欲不用控制，只要每天敷上半小时，一个月就能瘦十斤，产品是这么介绍的。

那，真的有效果吗？

我跟一些代理过这类产品的朋友理论过，我给出的观点是。

一、最科学的燃脂方式，是运动。

二、外服中药包不能燃脂。

有人瘦下来了吗？

还真有！

但不是因为使用了这产品瘦的，而是通过饮食调整。购买这类产品之后，往往会收到代理商的一些使用要求，食谱就是其中之一。我看了几款产品提供的食谱，一日三餐吃的比我一顿还少。

说白了，就是给饿瘦的。

至于另一些比如代餐粉、酵素等减肥产品，联想可得，智商税产品。

即便我这么给人说，还是有人愿意相信产品的功效。如果大直白的说只要通过科学健康的饮食，使用任何产品，都可以达到减肥效果，反倒没几个人信了。

咋不信呢？

都是受过九年义务教育的，咋不相信科学了？

所以，当我提出减肥是依靠自律和健康饮食的理念去推广时，效果也不理想。

应该说是，失败。

泰国有一条这样的广告，关于减肥的。

大概内容我给大家捋一捋，讲的是一个胖女孩被周围的人取笑，一个老奶奶就告诉她山顶上有口枯井，只要她挑水把枯井填满就会出现神仙实现她的愿望。所以她坚持每天挑水上山倒入井里，为的就是神仙实现她变瘦的愿望。

后来，井满了，神仙也没出现。

但是当她看到井水反射出自己的样子，就是她愿望中的瘦女孩。

说到这，减肥产品之所以能够火，是因为懂人性。

产品，就是那口井。

瘦不下来的，不是井的问题。

而是，你不够自律。

不是说了么，自律才是通往自由之路。

今天只写到这，我也需要重拾自律。

——————————————————————————

声明：

个人日记，若不喜请绕道，文内观点仅是主观。

有虚有实，切勿对号入座。

WX公号：焦鱼日记