❶ 胖—显老
❷ 胖—不自信
❸ 胖—衣服难买
❹ 胖—容易患三高️
❺ 胖—好吃懒动食量大
❻ 胖—影响寿命不利健康
这些大家都知道，怎么才能轻松瘦下来呢？如果你觉得自己很容易胖，而且不容易瘦下来，那一定要看看了!毕竟我从149到109斤而且不用节食和拼命地运动，也没有出现反弹的情况，最重要的是没有花上上万的费用，只需要吃吃零食就做到轻松健康瘦身。
其中的秘籍就是——牛小蒡膳食纤维棒。《本草纲目》中详载：牛蒡性温、味甘无毒，通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。牛蒡片茶具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理的特点，符合中医“一消，必有一补”的理论。此外，牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物质。牛蒡茶色泽金黄、香味宜人，是老幼四季皆宜的保健饮品。
而且牛蒡的营养价值非常高和全面，除了菊糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体所需的维生素及矿物质，其中胡萝卜素含量比胡萝卜高150倍，蛋白质和钙的含量为根茎类之首。并且牛蒡含丰富的膳食纤维，尤其是水溶性膳食纤维。膳食纤维具有预防便秘、结肠癌及冠状动脉硬化引起的心脏病的作用，能降低血清胆固醇，调节糖尿病患者的血糖水平，改善食物消化过程，防止过度饮食引起的肥胖症等，是维护人体胃肠健康的“多面手”。
除了牛蒡外，低聚异麦芽糖，聚葡萄糖也是牛小蒡的主要原料，它属于水溶性膳食纤维，也是益生元，牛小蒡膳食纤维含量高达15g/100g，而芹菜仅有1g/100g，红薯2.4g/100g。它们可使摄入热能减少，抑制并降低脂肪、胆固醇吸收，消耗体脂。同时可降血脂，改善糖尿病、口腔症状，防痔疮、肠癌、胆结石、乳腺癌。
吃了牛小蒡之后，的感受就是饱腹感明显，非常抗饿，而且里面添加了可可粉，口感是软软糯糯的，小朋友也非常喜欢吃。牛小蒡拥有高膳食纤维、高蛋白、低脂肪的特点，无添加，在减肥过程中只减热量不减营养，每天不会感受到疲劳乏力，却能看到体重的变化。
依靠牛小蒡来瘦身可以说是非常靠谱了，我身边就有挺多朋友姐妹瘦身成功了，最厉害的一个10天瘦了十几斤，我也会继续努力，在这个夏天前将自己打造成曾经羡慕的样子。
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