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3月13日早课感悟

3月13日早课感悟

作者: 百合花kongxing | 来源:发表于2024-03-12 13:19 被阅读0次

1.接纳改变

情绪无时无刻不在我们身边,有情绪也是一件很正常的事情,如何能够管理好情绪对于我们来说才是最重要的,发现自己有情绪的时候能够及时喊停,转变对事情的看法接纳自己的情绪,才能更好的解决问题。

2.感受

在沟通过程中很少用到,情绪到来的时候不能够准确的表达出自己的感受,情绪就不能很好的得到释放,会让自己陷入自编自导的画面中去。要找到情绪背后的原因认同感受、同理接纳,这个时候情绪也会随之而去。

3.身心同修

身安心静情绪稳,早上的冥想和经络运动对我们的身心做到了一个很好的调节,让身心有了一个更好的链接,是情绪变得更稳定,即便是有了情绪我们也会坦然的接受平静的面对。

在物质丰盈的现代对于孩子在物质上的追求并不匮乏,反而孩子极其缺少的是心灵的滋养,只有我们内心变得平和了,孩子内心才会有力量。让自己慢慢改变,去影响孩子,影响家人!

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