情绪是可以创造的

中原焦点团队  张海萍  高级四期    山西晋中  坚持分享第1917天  2023年5月24日  周三

身心是一体的。不同的内在情绪状态会影响到身体的反应，相应的身体的不同反应不同姿势也会有来不同的情绪体验。

站立，两脚与肩同宽。低头，体会内心的感觉，可能会是放松，也可能会是低沉；双手叉腰，抬起头来，瞬间感觉人自信了很多；手臂抬起，握拳，做加油状，内在感觉有力量，也很自信；双臂伸展，伸向天空，昂起头来，整个人感觉好舒展。

情绪是可以创造的，及时觉察情绪，有意识的创造想要的情绪。