一些思考3

接上文：

积极自救第一步：重塑自己的想法。情绪是可以受控制的，这个控制是说你可以创造出积极的情绪，而你需要做的就是积累这种去创造的“动力”和“心力”。

你可以不断重复类似“我可以做到的，我能行的，我热爱我现在在做的这件事”之类的话，心平气和重复差不多十遍，然后观察自己的情绪变化。你的大脑可以创造出积极的情绪，你的行为也会相应改变你目前的情绪。这样是可以做到的，而且是有科学依据的。

（未完待续）