0118说声对不起

H:今天一早同老公吵架吵得心情不太爽;上午例假来了，给我憋得.

I:你呀，一心一意给大家帮忙，热心得很!组织孩子们来你家上课是一件好事情，你可不要每天为这事引发生气，知道不！你提前一天同家人说好一早要怎么安排，第二天早上，由他们自行行动，不要再啰嗦。事实结果怎么样，都不重要，孩子和老师也不会介意的。一定要一家人都开心哦。

H:昨晚客人来了，我们都弄的有些晚了，房间有些乱；早上老公说他会走得晚些。慢腾腾的，我气极了！

I:乱就乱点， 没关系的。你为了这就生老公的气，生老人的气，大家都不开心，你自己还伤了心....这就不值得了，呵。

H:手脚太慢，8点了也没弄完，我准备上班了，老公才刚起床，起就起呗，还直奔电脑那儿;大家都还没吃早餐，也不去洗衣服,一大早开个屁电脑呀.

I:我理解你的心情，没按计划去进行，不能展示最完美的一面给客人，心里着急。

H:他自己外面的电脑桌上，一堆东西，骂了他后我就走了，结果到楼下，发现手机没拿,又重新爬上去.

I:你老公觉得不急，没什么关系呀。 他的想法与你肯定不一样;你自己将自己整得!

H:和他哥家一样样的，家里多乱脏，都是不介意的;只要嘴不受委屈就好.

I：你就是家里的女皇， 男人和老人都得按你的计划和安排去办好。

H:哎，都不听话！

i:世界上没有两个一样的人，一个人不能改变另一个人。 你记得这是心理学最重要的首要的两句话.....当你有这个观念在脑子里时，你就降低了对别人的要求 . 因为每个人都是不一样的。

H:那意思就是?

I：接受别人的不一样；然后，我们慢慢去影响他们。

H:我气得嗓子痛!

i:首先从心里接受他们，自己就不生气，情绪好了，氛围就好了。在大家都开心的情况下，再进行沟通，。 沟通时有技巧。

H:那你说说,一睁眼开什么电脑。早餐一家子都没吃！8点多了都，还有一堆衣服没洗！等下孩子们都过来上课了！能不急吗

I:不要总想着要改变他们。。。 自己用行动来告诉和影响他们。他有他自己的节奏呀 ！可能电脑上有急事要处理。你走了，他自然什么都会做好的。

H：你都有说法。

I:你要相信他有自己处理问题的方法和能力。 他的方式只是与我们不一样。

H:他动作是快，但是没个主次。

i:是的。我们要相信他。。。我们不能根据看到 发生的现象，与我们想象的不一样，就急就气。如果什么都按我们的想法 和要求去走、去做，这世界就无法进步了

H:一步步改变吧。关键他也大声吼我了.

i:凭什么你可以生气，对他吼。他不可以呢？这同教育孩子是一样的道理。

    任何人，都是你的镜子，你对他笑，他就笑；你对他气 他也气。。。。

H:其实我开始还是轻声的

I:你老公他心里有数着呢，以后你别为这些小事同他生气呵 。

H:吵架吵得嗓子痛,不划算了

i:男人他也很聪明的。平常由着你发脾气，是让着你，宠着你。。。但这种现象不能经常 。

H:得控制情绪了/

I：是的。你都意识和察觉到了。相信以后可以控制住了。你这种内耗 除了伤自己，还不小心会伤到自己最亲的人。。。

他们一直在身边支持你，为了这次培训。

老人带孩子出家门，老郭给孩子们做饭，收拾卫生....做得可多了！

H:不都是为了孩子.

I:我都感动得不得了。。。我觉得我们真的不能再要求他们更多了！

H:也是。

I:你对家人不能要求太高，太苛刻了。知道不。。你都是一心为了这次培训有更好的场面

H:说得那么伟大。

I:你晚上回去，要好好感谢一下老公和外公的支持。

H:好！

I：感谢他们，要说出来。也要为自己早上的情绪对老公 说声对不起。（这个在枕头边说就行）

H:其实我上去拿手机的时候,他正在收拾桌子上的东西

I:你男人做得多好哇，你对他吼了，他还能坚持将事情做好。 他根本就没放心里去呀，心胸多么宽广。

H:那我现在道歉去…

I:你是智慧的花姑娘！

H:我昨天给小郭说对不起,说完孩子马上讲通了.怎么这么见效，这句对不起！

i:是的是的，很有效果。你应用得真好！

  对不起，谢谢，我爱你、、、、天天用起来，幸福笑开怀。

生活中的实例。哪个家庭没有摩擦 ，重要是怎么样处理和沟通。一切都是为了家庭幸福和谐。所以，多说几句甜蜜的话，能收获到笑脸，何乐而不为。

I：只有四天的课了，你可得每天早上让家人都开开心心的！

H:必须的！

I:女人就是一个家的主心骨，女人的脸色决定家里的风水和氛围。。。我们要主导一个家庭越来越幸福，越来越兴旺。还要影响到我们的子孙后代。

H：(转发与老公的聊天截图)真道歉了！

I:行动力杠杠的。

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（今天与H聊，梳理了她情绪背后的需求和内因，影响了她改变自己的观念，看着她逐渐从气恼中走出来，拔开云雾见月明！真的很开心）