有人认为骨质疏松症是因为身体里面的钙少了。
有人认为骨质增生是因为身体里面的钙多了。
其实无论是骨质疏松还是骨质增生，都是因为身体里长期缺钙造成的，只不过表现出来的症状不同而已。
骨质疏松在这里就不说了，大家都知道怎么回事，那么我们说说缺钙是怎么导致骨质增生的？
身体中大部分的钙有99%都在骨质中，仅有1%在血液里面。虽然血液里面的钙只有1%，但是它的作用非常重要。
当血液中的钙不足，又没及时摄入足量的钙时，身体就会自动调用骨头里钙质，以补充血液中的不足。身体在调用骨头中的钙时可不是血液里面缺多少钙它就调用多少，而是以批发的方式进行调动的。补完了血液中的钙，剩余的钙又去了哪里？身体哪个部位承受的压力大，那么他就往哪里补。比如经常伏案工作的人，身体就会把多余的钙填到她的颈椎或腰椎处。对于常走路的人，身体就会把多余的钙填到他的膝关节处等。时间久了，那些地方就长出了骨刺。这就是骨质增生。
骨质疏松症通过后面长期的大量补充钙质，可以恢复；
但骨质增生一旦形成，只能缓解，无法逆转。
有人说补钙就喝骨头汤。这种说法其实不对。
有人曾做过实验：将不同的骨、不同的水进行混合，炖煮不同的时间。然后对这些汤里钙的含量进行检测。发现其钙的含量和自来水里面的钙含量差不多。所以骨头汤不补钙。但是骨头汤也有营养价值，可补充蛋白质。
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