长春马拉松！再度PB！

     

长春马拉松！再度PB！

        长春马拉松，艰难完赛！为什么说艰难，起跑就下雨！全程湿身奋战，而且，最后五公里，掉速严重！本想335的目标，最后，到了339。我就奇怪了，长马请雨神代言吗？下次演唱会一起开了吧

      5月12号大马刚跑完，加上大马后一周单位有个十公里比赛，所以长马真的想弃赛了，连续在外面出差两周，特别疲惫，尤其最后这一周，右侧大腿大马以后就有点拉伤，提速就疼，每天早上十公里都跑不动，配速一度在600徘徊！周五下午返回延吉时候就想，弃赛吧，周六正常跑山二十公里，周日30公里节奏跑530-515-500配速！

        长马已经三年了，前两年我都因为有事没参加，今年再度弃赛，确实心有不甘，周六早上起床以后，跟磊子聊了一会我还说犹豫纠结！最终跑了九公里以后，还是仓促决定参赛，跟大连一样，最后时刻下决心！我想，自己刷30公里操场还得准备水，我去参赛就当训练了，补给都现成的！而且，好不容易有个比赛把我排到A区的，不去确实可惜了！

        决定以后，赶紧订票，简单收拾背包就走了！结果腰包忘带了！还穿了一双新鞋！这双鞋，又给我上了一课，我多次提醒别人不要穿新鞋，结果自己浪大了，十公里开始，感觉到右脚底刺痛，以为进石头了！赛后才发现，出了一个大血泡！新鞋没磨合就跑全马！

长春马拉松！再度PB！

        为了不耽误晚上酒局，委托长春的朋友替我取参赛包，下车直接去了饭店！下车时候，我被长春的大风吹凌乱了，30度的高温，加上大风，当时就后悔了，不如不来了！

长春马拉松！再度PB！

        说好的不喝不喝，最后半推半就的喝了六罐，自己心想，完了，肯定PW了！晚上还做了个梦，梦到早上开车去起点，交警查酒驾，因为昨晚喝了担心被查出来，下车就跑，没想到警察也是马拉松选手，跑了十多公里硬是没甩开！边跑自己还边想，废了，马拉松参加不上了，不过再跑一会酒排出去了，就没事了！正独自窃喜呢，醒了！！心脏直突突！

    第二天早上起来还感觉头晕！跟某人说的时候，某人还说那就放松跑吧，我也想，看看感觉，如果可以，就530配速撸到底吧！

       

长春马拉松！再度PB！

        到起点，偶遇老朋友！

        直到起跑之前，我还感觉到大腿肌肉疼，腰疼，头晕！一点也不是烟雾！自己心想，完了，估计400不保了！

        八点，准时起跑，发令枪响的时候，也是雨落下的时候！下次哪里旱可以让长马组委会去办个比赛！真准！不早不晚，刚刚好！

        跑了以后，追上了500兔子军姐，给她拍了一张照片就走了。

长春马拉松！再度PB！

        第一次雨战！帽子很快就湿了，水坑也不躲了，全身都湿了！心想，让暴风雨来的更猛烈些吧，我计划再大点就撤了！

        下了半个小时左右，雨停了，我感觉状态也越来越好，配速基本上都在530左右，心想400应该没问题了，于是稍有放松，忘了跑到哪里，看到一个大连跑友，问他也计划400，于是一起跑了十多公里，这段配速稍快一些。

长春马拉松！再度PB！

        后来到了大概19公里的地方，我突然觉得哪也不疼了，于是算一下时间，觉得努努力，345应该没问题！说实话，心里还是想着PB的，赛前跟北方交流，他也说我不要每个比赛都硬拼！ 但是，心里一旦有了PB的念头，就无法控制了！于是，我跟这个小伙说，保持现在的配速，进4肯定没问题，我拼一下！就独自按照5分配速跑了！

长春马拉松！再度PB！

        心里其实一直担心，最近太累，会不会崩了，不过担心的事一直没发生，配速基本稳定在5分，上坡路段能慢十秒左右！30公里时候，我听见我爸喊我！我回头看了一眼，马上就走了！然后眼泪突然就出来了！跑了那么多场马拉松，第一次有亲人在路边等着我！他八点就在路边等我，等到十点多！赛后还跟我说，我应该是中等偏上，他等到清除路障了才走！每次看到别人跑完了家人等着，自己很羡慕！但是，貌似这么多年，我只有自己！注定在跑马的路上孤军奋战！

        到了30公里，我看表，好像237，自己默默算一下时间。还剩12公里，5分配速一小时，337，我觉得我还能再快点，于是最终把目标定在335！

        确定以后，就开始了最后的冲刺！补给站也不进了！配速一直再提高！最快已经4分左右了！听着手机的提示，我自己都不敢相信，平时像空碗轻轻松松4分的配速，我是不敢想的！怎么可能30公里多了自己能跑进4分配速，心里一度窃喜，335以内了！！

        到37公里时候，进去了最后的直道！我一看心就凉了，那段有点像大连滨海路的爬升，反复上下坡！我严重掉速，眼看着配速从400左右掉到将近5分，眼看着335离我而去！！！

      最后，还算是守住了340的底线，339完赛！

      好多朋友问我，你每天训练为了什么？是不是习惯了不跑难受！确实，每天早上，我都能感觉到大腿肌肉的颤动，似乎在提醒我，该起床跑步了！但是深层次的原因，是屡次PB后担心自己退步！我知道，我跑了不一定有进步，但是不跑肯定退步！而且一旦哪天没跑步，我一定会后悔！

        正式跑步有4年多了，原来一直徘徊在500以外！今年黄山之后，接连PB！先是重庆被某人带的353，提前完成了年度目标！然后大马，345！然后十公里比赛42分，然后今天，长马339！7院好几个小伙伴问我，是不是黄山有什么奇遇！打通了任督二脉，被某位大仙传授了十个甲子的功力？我自己也奇怪！曾经遥不可及的330，今天突然觉得好像近在咫尺！我在火车上翻看了前两个月的训练记录，自己想，主要原因应该就是日复一日的坚持！

        我也清楚，总有一天我会到了自己的极限。我不管这个极限是315还是300，或者250，我一定会坚持下去！

长春马拉松！再度PB！

      最后，长马好评！无论志愿者还是补给还是整个赛会的组织，明年一定再来！

长春马拉松！再度PB！

      哈马330！等着我！