2022年第一场马拉松比赛:
首届春暖花开杯闲林老街半程马拉松赛
5公里PB:24.10
10公里PB:48.45
半马:1:44:57
平均配速:4.58
不足之处:
①开跑太快,被大神带偏节奏。
②跑步姿势待调整,头部左倾。
③跑步装备不齐全,需加购手套。
④半路补给时不应直接停下,应边跑边喝以免打乱节奏。
⑤防护不周:直接穿了抓絨衣到比赛场地,导致赛前受冻着凉边跑边流鼻涕,应该带厚外套或羽绒衣防寒。
⑥平均配速无提升、耐力不够,需加强力量练习与耐力训练。
可取之处:毅力尚可,继续加油!
真诚感谢:
一、跑友高老师陪跑鼓励及闪闪接送
二、教练邀请参赛及平时的指导训练
三、主任邀请前往其家中火锅聚餐
四、赞助商、组委会及各位志愿者小伙伴的支持和付出!
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