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赛马记2——20220102闲林老街半程马拉松赛

赛马记2——20220102闲林老街半程马拉松赛

作者: 凝飞呀 | 来源:发表于2022-01-02 21:13 被阅读0次

    2022年第一场马拉松比赛:

    首届春暖花开杯闲林老街半程马拉松赛

    5公里PB:24.10

    10公里PB:48.45

    半马:1:44:57

    平均配速:4.58

    不足之处:

    ①开跑太快,被大神带偏节奏。

    ②跑步姿势待调整,头部左倾。

    ③跑步装备不齐全,需加购手套。

    ④半路补给时不应直接停下,应边跑边喝以免打乱节奏。

    ⑤防护不周:直接穿了抓絨衣到比赛场地,导致赛前受冻着凉边跑边流鼻涕,应该带厚外套或羽绒衣防寒。

    ⑥平均配速无提升、耐力不够,需加强力量练习与耐力训练。

    可取之处:毅力尚可,继续加油!

    真诚感谢:

    一、跑友高老师陪跑鼓励及闪闪接送

    二、教练邀请参赛及平时的指导训练

    三、主任邀请前往其家中火锅聚餐

    四、赞助商、组委会及各位志愿者小伙伴的支持和付出!

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