1 煮咖啡煮早餐洗碗锅60分钟=4000步。
2 外出应酬燃烧热量好多。并且了解了捷丝营养品的资讯。兴致勃勃。
3 护理自己45分钟=3000步，燃脂若干。
4 准备晚饭90分钟=5000步。
5 洗衣干衣晾衣60分钟=4000步。
6 泡群跟群友互动，心情好。
7 太三八了，关注负面无聊信息，惹来客人钢琴迟了送货的鸟事，我还得擦屁股，烦心焦躁。
8 好消息，豆豆每天少干30分钟，早点下班。他轻松点，我耳根清净点儿，正能量！
9 洗完锅收拾厨房60分钟=4000步。乐观看好
10 泡群正能量。
睡前投射：睡个美美的好觉，在能量层面拥有完美健康苗条身体！感赏我的努力，感恩宇宙爸爸，感恩感恩感恩🤗
今天就做这么多了，明天继续修炼完美健康苗条身材。感赏小迎宝宝棒棒哒！
感恩宇宙爸爸，感恩感恩感恩！！！
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1 坚持做眼保健操，保持好视力，兴致勃勃。 2 做伸展运动，松筋活血，兴致勃勃。 3 做早饭30分钟=2000步，...
1 坚持做眼保健操，保持好视力，兴致勃勃。 2 帮忙做早饭20分钟=1333步，乐观看好。 3 做伸展运动，松筋活...
1 坚持做眼保健操，保持好视力，乐观看好。 2 帮忙做晚饭45分钟=3000步，平静轻安。 3 护理自己，燃烧脂肪...
1 煮咖啡煮早餐洗碗锅200分钟=1333步。 2 泡群正能量。兴致勃勃。 3 做了眼保健操，保护视力。乐观看好 ...
1 做了眼保健操，保护视力，兴致勃勃。 2 伸展运动，活动关节，兴致勃勃。 3 投射感赏了，进一步巩固一天高频丰盛...
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本文标题：修炼完美健康苗条身体47 - 行动记录
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