即使什么都没办法做，作为一个人的价值也不会降低。这一点要铭记于心。我想，如果可以做到这一点，那么即使直面衰老和疾病，即使年纪轻轻就遭遇重大挫折，同样可以拥有积极向前地“迈出下一步的勇气”。
在我住院期间，医生会每天来查一次病房。因为住院的患者很多，需要一个个诊断，所以查看每个人的时间很短，主要是看一下患者当天的身体状况和病情的变化。但我的主治医师每次检查完了之后，都会在床边的椅子上坐上许久，跟我深入地交流哲学、音乐、书籍等。
不仅仅是医生，护士中的一些人，他们知道我在做咨询之后，一定会在工作时间结束后，或者特意在不当值的日子来到我的病房，专门跟我探讨。
这样的时光，给我的“心灵恢复”带来了积极的影响。听医生和护士的故事，回应他们的需要，用自己的知识、思想和他们交流。这让我发现，即使是在这样的状态中，“也有自己可以做的事”，“也可以做些事情去帮助他人”。
过了不久，我不用吃安眠药也能踏踏实实地睡个安稳觉了。明天，当我睁开眼，还会有人来找我，我也许还能为这个人做些什么。也许不会再有明天了，但那又如何，也要为了称为“今天”的这一天而好好活着。
当我在死亡的深渊徘徊过，忘记早晚会死去这件事，“今天还好好活着”本身就变得无比美好。
每个人都无法独自活在这世上。做出有助于他人的事，这种“贡献感”是幸福的根基，会变成活着的力量。那么，在当下这一刻“还活着”，就意味着这个世界上还有自己能做的事。在自己所處的状况之中，想想看也许还有什么力所能及的事，这能让我们真真实实地感觉到幸福。
不做什么特别的事，没办法做什么特别的事，这都不要紧。只要活着就对他人有所贡献，即使得到对方的帮助，也会让对方有“贡献感”。
我生病的时候，妻子每天都来医院看我，上高中的女儿每天晚上为了等妈妈回家，都会自己做好饭。而且我那位一把年纪经常郁郁寡欢的父亲，也来了精神，还说我出院那天要开车去接我。
虽然我让家人担心了，但没想到还因此而唤起了他们的贡献感和热情。
后来，当我照顾父亲的时候，父亲对我说了这样一句话：
“因为有你在，所以我可以安然入眠。”
父亲那个时候每天都要睡上大半天，所以我几乎没什么可以为他做的事情。即使如此，他还是教会了我，只要能陪伴在侧，对他就是一种贡献。
在一次演讲中，曾有人这样对我说：“如果我能在三年前就听过这些话……”这位听众的父亲因为脑梗死而病倒，后来又因为后遗症失去了活动自由，由于麻痹症状不消失而陷入绝望之中，时常苦闷地想：“还不如死了的好。”
但其实只要他活着，对家人来说就是很大的幸福，即使身体完全无法动弹，也不用觉得自己的生命没有意义和价值。
“那个时候，如果我能告诉父亲这些话，那么父亲的晚年一定能过得很不一样吧。”
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