无意中发现这本书，本着对书名的好奇开始阅读。
作者是伟大的哲学家。对于大多数人来说，哲学是神秘的，也是高深莫测的。于我而言，阅读哲学书籍可以为生活中偶尔的苦闷找到解药。
这本书引导读者如何活在当下，如何学会感恩，如何跟从心的选择而不是大脑，如何远离痛苦，如何消解空虚，如何追求自由和幸福……
我看完后最大的启发是，要提升自己看世界的高度，站得越好，视野越开阔，也就不会轻易地被束缚于外在的眼光。
以下是我的摘抄笔记，品一品作者灵魂深处的至理箴言。当然，感兴趣的朋友可以看全书。相信你看完书后，会和我拥有同样的感受：灵魂得到了升华！
《看山是山》
Fiberead 丹尼尔·厄尔威
7个笔记
1.两种可能性
>> 当我们关注事实，我们的体验是开放的，变得更大，更丰富，也更完整。但是，当关注的对象不是事实（过去的、未来的或任何关于事实的想法）的时候，我们此刻的体验就会缩小，变得更加狭隘，充满了痛苦和挣扎，因为与生俱来关注那些不是事实的就是与那些事实做斗争。
2.痛苦的原因
>> 体验或感觉本身不会导致我们受苦，是我们不得不去抵制它或与它斗争，让我们变得痛苦。如果我们只是让自己充分意识到我们正在拥有的那种体验或感觉，而不去与之抗争，苦难或痛苦就消失了。
3.意识上的差距
>> 痛苦是种距离——一条鸿沟——介于我们被导向的和实际之间。实际发生的与你关注的内容之间的差距有多大，你就会受到多大的影响。
>> 如果之间没有差距，那么你就没有痛苦。
无论发生好的还是坏的都会出现这种差距。例如，如果你爱的人即将死亡，你的意识可能完全集中于那一刻发生的事情，以至于这体验缺失了你预想的痛苦，虽然痛苦会稍晚出现——如果想法会悄悄溜进，告诉你事情应该怎样或本应怎样。与之相反的是，有时当事情进展得很顺利，你也遭受着痛苦，这常常是因为你害怕事情改变而造成的。如果理解了这个真理——你的幸福不取决于发生的事情——这将改变你的生活。这可能不会影响发生的事情，但会改变你的体验。
>> 当我们把注意力放在没有真正发生的事情上时，我们就会受苦。
4.感恩
>> 虽然当你拒绝某件事时，你可能不会感激此事，但你仍然可以感激你自己的判断和鉴别——你在拒绝它。你也可能发现，当你让自己对拒绝某件事的能力感到感激时，你最终会对你拒绝的东西感到感激。这很好，感谢所有这一切！
5.心灵与现实之舞
>> 由于我们的头脑是主观现实的源泉，因此头脑在分辨事物的真实性方面并不是非常有用。对头脑而言，一切看起来都是真实的，所以头脑对辨别客观和主观的现实并没有多大帮助。幸运的是，我们还有一颗心，它天生便能够识别体验有多真实。真相或现实会打开心灵，使头脑平静。相反，不真实的东西会束缚心灵，使头脑更加忙碌。
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