为什么他出轨了，你却抑郁了？
文/一木钉
1.
肖平离婚了，原因是:妻子出轨。
接连几个月，肖平都很萎靡，他说觉得自己抑郁了。每天早上醒来就会想“我离婚了，我把日子过成了垃圾，我真是失败……”
为什么，在这场婚姻里，错的是对方，肖平却抑郁了呢？
也许，在一起十几年了，猛然开始了一个人的生活，会诸多不适应。以前热热闹闹的一家人，忽然少了女主人，总是显得特别冷清。就算以前多有争吵，就算以前总有怀疑，可日子总是有回响，不似现在，在家里喊一声都没个回音。
也许，你还爱着她，忘不了她的笑貌音容，忘不了她家里家外的张罗，忘不了那时候的日子虽然清苦，也多有怀疑，却总是满满的烟火气。
也许，做出这样的选择，是因为你实在受不了身边爱人赤裸裸的背叛，我知道你感觉胸口就像堵了一把草，喉头就像吞下了个死苍蝇。你觉得恶心，觉得愤懑，你不得不作出离婚的选择。
2.
可是当她真的走了，不带一丝牵挂地走了。留下你一个人在这个空空荡荡的家，你心里却疼起来。寂寞能吞噬人心，在每一个冷清的夜里，你总是想着她，恨着她，同时也恨自己还想着她，那个背叛了你的女人。
你觉得自己的生活一团糟，你终于开始怀疑自己，你在想，一定是我做错了什么，才会走到今天这一步，要不，别人都好好的，我怎么就离婚了呢？一定是我这个人有问题，才落得这样的下场，要不，怎么别人都不抑郁，我抑郁了呢？
你可能还特别生自己的气吧，你觉得，为什么她都对你这样了，你还是不能忘怀，甚至还想着跟她复合，甚至还幻想着她能改，幻想她能回来，日子回到以前，热热闹闹的。
你又想，为什么自己就是忍不下这口气，为什么一定要离婚，最后搞的孩子没有了妈妈，家不像个家，自己也人不像人，鬼不像鬼。
你看着镜子里的自己，觉得自己窝囊透顶，为什么别人都能走出来，自己就是走不出来呢。
3.
其实，每次见到肖平，我都很难过，看着他装作满不在乎的样子，却总是在醉酒后流泪。
我知道他一定压抑了太久太久，时时刻刻都在伪装，总是逃避自己的脆弱，他想看起来很坚强，他想自己看起来很乐观，也许他以为装着装着，就真的开心了，却没想到越来越拧巴。
我很想告诉他，在这场婚姻里，也许你也有不对的地方，可是最终的结局不是你的错，也不是因为你有问题，才会有了现在的生活。
我知道你是一个重情重义的人，所以，迟迟不能忘怀，即使这个女人背叛你，你也依旧有一份柔情在心里，毕竟，一起生活了十几年，人生又有几个十几年呢？
在你们最好的年华里，你们彼此见证了对方年轻的模样，没钱照样过得有滋有味。你们有了一个孩子，你们争吵，你们也甜蜜，她虽然出轨了，而其他的好，却还在那里。你忘不掉，你总是想，要是她没这个毛病就好了。
我总是想劝劝你，却又不知道从何说起，我看到你渐渐走向抑郁，我知道你一定对自己也诸多苛责。
前几天看一篇文章，文中提到只有好人才会抑郁，坏人是不会抑郁的，因为抑郁是自我攻击，觉得自己做得不好，而开始谴责自己，最后觉得焦虑，愧疚，自责……最终陷入抑郁。
我看得见你的善良和柔软，我看见你宁愿自残都不愿意伤害她人。作为你的亲人，朋友，甚至希望你能坏一点，不要把过错都揽在自己身上。
4.
如今离婚率渐高，离婚并不是什么丢人的事情。然而我们不觉得怎样的事情，在父母们看来却有可能是天塌地陷。
小莫在离婚之后也陷入抑郁，婚后的她回到娘家，活生生被妈妈唠叨抑郁了。
她妈妈是这样说的，每句话都像刀子一样:“你肯定有问题啊，要不人家都不离婚，你离婚了呢”“家暴怎么了，找小三怎么了，忍忍不就过来了吗……”
似乎小莫的决绝转身才是造成这场婚姻闹剧的原因，似乎男人即使家暴即使出轨也都正常，忍不了就是女人的错。
我们有时候即使已经成年，也无法摆脱父母的影响，我们总是假定父母是对的。当这些指责唠叨整日在耳边回想，小莫的立场也慢慢动摇。
在妈妈无比自信的另一种世界观底下，小莫吃不下，睡不好，整晚整晚地失眠，甚至离不开抗抑郁药物了。
小莫愈发觉得自己确实有问题了，要不怎么就连亲妈都不站在自己这一边？
为什么他出轨了，你却抑郁了？
5.
善良的人更容易陷入抑郁，是因为，善良的人总是善于自我反省，当有重大失误，善良的人往往会反思自己。这非常容易造成自我攻击，而抑郁很大程度上是因为自己对自己的不接纳和过于苛责。
你要明白，很多时候，就算外面的人都在说你不对，也不一定真的是你不对。也许清楚这个事实就能让你的抑郁缓解大半。
你太善良，有时候甚至是软弱。你不敢坚定自己的信念，很容易被外界带偏。你就像个寻找爱的小孩，围绕别人的意志构建着自我。这样的建构注定不堪一击，因为每个人的想法都不确定，不统一。
肖平也好，小莫也好。都没有足够坚定的勇气站稳脚跟，理直气壮地说:“我没错，错的是他！”明摆着就是对方的错，为什么你一定要找找自身的原因呢？
是的，婚姻里确实是一个巴掌拍不响，你一定有推脱不了的关系。可是没有人是完美的，最后违背原则的人才可耻，而不是无辜的人揪住自己的小辫子不放。
6.
说了这么多，不是想教会抑郁的你推脱责任，而是希望你首先接纳自己，不再苛责自己。
没有人完美，没有人不会犯错。想要宽容以待这个世界，首先要对自己宽容。
看到亲爱的你，如今是这番模样，我很心疼。每一个深陷抑郁的人都不会把手指出去，向外发泄愤怒。
你承受了太多太多，不堪重负。你对自己真的太不好了，你需要反省的其实是这一点。
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