以前自己一谈到健身，给我的第一感觉就是需要有勇气，第二需要有毅力。
自从生完孩子之后，整个身体都圆了，就像自己先生说的那样，腰围皮下组织三尺三。当时曾经想过，去健身房健身。但是最终只是一个想法而已，从来都没有实践过，我会给自己找各种各样的理由，比如说，太累了。又或者说又或者说，健身房离自己住的地方比较远不太方便，等等等等，总之会有很多种理由。
真没想到就我这么一个比较懒的人，今天已经健身地104天了。
不爱运动的我凭什么健身能够坚持
自己能坚持这么久，拼的并不是自己的意志，我只用了一个原则，就是把事情简单化。
既然去健身房，特别的难，并且比较遥远，那就试着把这个难题解决，下载一个APP，在家随时随地都可以健身。这样就在时间上和空间上把事情简单化了。
另外一个原则就是，极度容易原则。最关键的两个字是极度。那怎样才能做到极度呢？极度容易，顾名思义也就是，容易的不能再容易了。所以我给自己每天都定了一个目标，但是这个目标，就是做到，简单到不能再简单了，容易到不能再容易了。每天健身一分钟。
每天健身一分钟
每天健身一分钟。
每天健身一分钟。
就是这一分钟，所以奇迹才能发生。事实上每天真的就只坚持一分钟吗？其实不是的。每天都是超额完成的。
所以如果想要培养自己某方面的习惯，可以采用这种极度容易原则，把目标订到简单的不能再简单了，相信你一定可以的。
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