[人生答疑馆201] 垂暮之年如何承受负面情绪

【问题】

瞒着女儿，投资被骗，虽然两个女儿都给与了宽慰，但还是很难放下，想到不如意的往事、想到日趋老朽之躯、听闻身边的老人逐渐离世，经常后悔、气愤、悲伤、孤独、恐惧，不知如何度过余生

【回答】

很抱歉听到您目前的困扰和负面情绪。面对这些情绪，以下是一些建议希望能帮助您：

1.寻求支持：与女儿坦诚相待，分享您的困境和担忧。家人之间的支持和理解可以帮助您共同面对困难，并找到解决问题的方法。

2.寻求专业帮助：如果涉及被诈骗，可以寻求专业的法律咨询，看看能否尽可能挽回损失。如果负面情绪持续困扰您，考虑寻求心理咨询师或心理医生的帮助，他们能够提供专业的指导和支持。

3.培养积极心态：尽量关注积极的事物和体验，培养感恩的心态，尝试寻找生活中的乐趣和快乐。

4.健康生活方式：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，这有助于改善心理健康。

5.接纳和放下：接受过去的不如意，放下过去的遗憾和愤怒，专注于当下和未来。

6.寻找意义和目标：思考并寻找给自己生活带来意义和满足感的事物，比如追求个人兴趣、参与志愿活动等。

请记住，每个人的情况和应对方式都有所不同，如果您感到无法承受负面情绪或情绪持续加重，请务必寻求专业帮助。祝您能够找到适合自己的方式来应对负面情绪，重拾积极的生活态度。