TED分享《无聊如何能够带来你最出色的想法》中演讲者提出了无聊与创造力之间的关系，让人不觉惊叹原来无聊可以帮助我们打造更棒的自己。
神经学家和认知心理学家讲明，当人们处于无聊状态时，大脑的“默认模式”系统则开始运作，虽然你觉得大脑无事可做，但实则它此时非常的忙碌，潜意识非常活跃，脑中各种连接开始创建。其实，这是非常美妙的一件事。例如你正在洗浴间冲澡，或者正推着婴儿车在街上跟宝宝遛弯，或者公交车上呆呆地看着窗外，这些大脑放空的时间，其实会有意想不到的想法产生，帮你解决原有的问题或更优启发性的看待事物。
但是在节奏如此之快，科技如此发达的时代，似乎我们几乎没有时间去留给无聊。演讲者的研究表明，成年人一天又120-150分钟的时间被手机占用，查看邮件、回复消息，或者做其他并没有那么重要的事，相当于一个寿命有70年的老人，其中8.4年都用于移动设备，这是多么惊人的数字。
当然，越来越多的人开始重视时间管理，想尽各种办法节约和合理分配时间，其中之一就包括同一时间做好几件事。这一做事方式看似节约时间，效率很高，但事实并非如此。神经学家Daniel Levitin博士表明，当你将注意力从一件事转向另一件事，大脑都需要消耗营养来进行神经学转化。因而同事做好几件事的时候，大脑很消耗很多神经能源用于转化，所以，你并不是真的在做这几件事，而是浪费了很多时间去做转移力的转化。
那么在事务繁多且琐碎的工作和生活中，我们应该如何合理管控时间和精力，以有更多机会去拥有创造性瞬间呢？或许以下三个简单的办法可以带来全新的自己：
①卸载应用程序
仔细回想哪些手机应用程序或者网站等通过不重要的事情占用了你太多时间，如果睡前一个小时用来刷某博会让你一直后悔总是没有时间用于睡前阅读，那么卸载它。既然不重要，那么生活中缺少它也并不是什么灾难，你只需要在戒掉它最初的一段时间控制好自己。剩下的，交给时间好了。
②规定查看时间
如果刷某app看八卦，刷邮箱是你生活不可或缺的，那么在一天中，规定某段时间来做这件事，例如每天晚八点至八点半来做这件事。可以提前结束，但到时间就一定关闭。一天只花30分钟，也远好于一会一看，结果用掉你120分钟。
③只做一件事
不到万不得已，同一时间一定只专注于做一件事。我向你保证，当你没有任何干扰的看完教学视频后再去回复邮件，一定要比你一边听着视频声音一边在邮箱打字更能高效。
深呼吸，多出去走走，甚至发发呆，无聊并没有想象中那么可怕，相反，它或许会将美好的想法带到你身边。
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