再见，鸡汤文

这两天看了一本书，叫《万万没想到：用理工科思维理解世界》，第二章叫成功学的解药，一直特别不喜欢鸡汤文，这一章就很详细的说明了，为什么鸡汤文不能让你成功以及该如何成功。

为什么鸡汤文不能让你成功？

励志不等于科学理论。

首先，什么是成功的重要品质？鸡汤文里千奇百怪，原因多多，什么善良，忠诚，敬业⋯心灵鸡汤里，只要有正确的价值观，就可以成功，这种品质可以是坚持，可以是善良，可以是别的，但是这样真的能成功么？这种成功可以复制么？

我记得我看过喝马桶里的水的清洁工，捡起纸片的面试，砍樱桃树⋯

相比于名人故事，实验和统计更科学。

文中作者罗列了一系列数据证明自控力帮助你成功，喜欢就去看书喽，不多说，而如何提高自控力也是鸡汤文的焦点。

鸡汤文喜欢给人打鸡血。

你为什么不成功？因为你不努力。

你为什么没马甲线？因为你训练不够。

很多内容概括就是：坚持而已，会死么？谁谁谁坚持了下来，一年以后变白富美，自己还是土肥圆。别人坚持下来出来了马甲线，自己还是肉嘟嘟。要么瘦要么死。

它的逻辑简单粗暴，好像是真的一样。

看了之后感觉浑身都是力量。

实际却坚持不下来。

自控力是世界性的难题，如果一篇网文就能解决，还要科学家做什么呢？

讲几个关于自控力的小知识。

第一，自控力是可消耗的资源，所以不要随意考验自己。它和你血糖高低也有关系，也许只需要吃块糖，你的意志力就会提升。

第二，做选择会消耗意志力。所以在意志力薄弱的时候不要做选择。这里举了有一个销售策略，尽可能在最开始让顾客在便宜的东西上做选择，然后对于贵重物品的选择上，意志力基本已经消失。另外美女也会降低男性的意志力。

那如何提高意志力呢？

一个是养成良好的习惯。你不在去做选择，当你做一件事变成了本能，就很赞了。

第二个是自我监视，把每天做了什么记一下。时刻观察自己。

第三是常立志，这段没看懂，作者说要多做自己不习惯的事，比如早起啊，读书啊，从养成很多小习惯做起。

总之！

别相信鸡汤文。

那些没有方法只调动情绪的文章，在我看来，除了让人怪自己无能变得更焦虑，勾起一些小的目标和情绪，并没有卵用。