有时,当下是难以接受的、令人不愉快的,或非常可怕的。
它就是它此刻所是的。观察头脑如何给它贴标签,这个贴标签的过程,这个持续的评判,是怎样创造了痛苦和不快乐。通过观察头脑的运作机制,你就走出了它的抗拒模式,然后你就可以允许当下如其所是。这将让你品尝到从外在情境中解脱的内在的自由,真正的内在平和的状态。然后看看会发生什么,如果必要或可能,采取行动。
有时,当下是难以接受的、令人不愉快的,或非常可怕的。
它就是它此刻所是的。观察头脑如何给它贴标签,这个贴标签的过程,这个持续的评判,是怎样创造了痛苦和不快乐。通过观察头脑的运作机制,你就走出了它的抗拒模式,然后你就可以允许当下如其所是。这将让你品尝到从外在情境中解脱的内在的自由,真正的内在平和的状态。然后看看会发生什么,如果必要或可能,采取行动。
本文标题:学会接纳真实的世界
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/lqijtktx.html
网友评论