夏季最容易招惹阴寒，却每个人都在做
夏季最容易招惹阴寒，却每个人都在做
夏季最容易招惹阴寒，却每个人都在做
昨天武汉已经36度了
据说今天有望突破37度
高温桑拿天说来就来
很难想象
曾经二十年前的我们
靠一把扇子、一张凉椅、过一个夏天。。。
反观如今
居住出行都有空调了
却还是惧怕夏天的炎热
最好24小时在空调间里
冰啤酒，冰冻饮料伺候着。。。
春生---夏长--秋收--冬藏
老人常说：夏天就是该热一热的
冬天就是该冷一冷的
每个季节都有它存在的理由
你若顺应它了
这就叫顺其自然
你若硬要对抗它
该热着过的时候
却要冷着来
这就叫反其道而为，逆天而行
是会导致一系列疾病的
那炎炎夏日到底该如何养生呢？
我认为先少做逆天而行
伤害身体的事
就是最大的养生
第一件：不该露的地方尽量不露
夏天一到
街上随处可见
低腰裤，露背装，超短裙，露脐装。。。
若是在37度太阳下这样穿也就罢了
但如今
地铁里，办公室里
空调开得都像冰柜似的
寒气长驱直入时
它是不会事先向你打招呼的
露脐装，低腰中裤暴露的是哪里？
肚脐，腰，脚裸
中医常说：腰者，肾之府
一边嚷嚷着自己要补肾
一边却在空调房穿着低腰裤
这就是现代人的花样焦绿作死
夏季最容易招惹阴寒，却每个人都在做
最最要命的是
当你露腰和肚脐时
等于把自己的命门穴
和神阙穴暴露在寒气中
它俩在对寒邪说：
coming baby
要知道这二个穴都是主生殖问题的大穴
夏季最容易招惹阴寒，却每个人都在做
比如
白带量偏多？月经不调？
总是腰酸腰痛？
或先兆流产怀不上娃？
都指望着用此二穴可以治病啊
懂养生的同志
巴不得趁夏天多多艾灸灸此穴
把它们暴露在空调冷冻柜里的亲
你心该有多大啊
那露背装，超短裙暴露的是哪里呢？
肩颈，膝盖
在肩颈处有一个非常重要的穴位
叫大椎穴
夏季最容易招惹阴寒，却每个人都在做
我们全身手足阳经的阳热之气
都会汇集于它
然后再上注到头部
此穴若遭到寒邪侵害
你头目又怎能神清气爽，视物清晰呢？
请相信我
如果你不想经常头痛感冒的话
我劝你自备一件披肩保暖此穴
另外，
我们看古人跪坐的时候
都会习惯性地将双手护在膝盖上
为什么呢？
因为人的膝盖其实是很脆弱的
它不像身体其它部位会有脂肪保护着
它是很容易受寒邪侵害的
让大家保暖好
肩膀、后腰肚脐、膝盖、脚踝
是因为现在的空凋风无处不在啊
寒邪很容易伺机钻进你的身体
等你真的得了颈椎病，关节炎
这世上是没有后悔药卖的
露出脚裸对你的伤害有多大知道吗？
夏季最容易招惹阴寒，却每个人都在做
第二件：少喝冰冻饮料和啤酒
民间有句俗语叫：
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方
很多人想不明白
为什么大夏天的还要吃偏温的生姜？
这岂不是热上加热？
那是因为夏天
人体与天地相应
天地间，地下的阳气都升腾到地面上
对应在人体也是如此
人体的阳气此时
大部分跑到身体的表面
而五脏六腑呢？
反而是一片阴凉
这就是为什么
有些人夏天吃多了生冷瓜果
非常容易拉肚子
因为这时候
就应该吃一点辛温的东西去暖它们
如果是阳虚体质
舌头偏胖大的
可以来一杯温热的姜枣茶
如果是阴虚体质
舌头偏红偏小的
可以来一杯温热的酸梅汤
切记放了你手里的冰镇啤酒
你不怕它把你的五脏六腑也冰镇了吗？
夏季最容易招惹阴寒，却每个人都在做
第三件：怕出汗，呆空调房一动不动
夏天，尤其是比较胖的人
稍微一动，就浑身大汗
他们是最讨厌夏天的了
之前我们就写过
汗血同源
夏天不能出汗过多
如果出汗过多
会心阴不足
人会觉得心火亢奋，出现心烦，易怒
但夏季也不能出汗太少
因为夏天本来就是要出汗的季节
《素问-金匮真言论篇》有云：
夏暑汗不出者，秋成风。
如果应该出汗而不出汗
到了秋天就会得风疟的病
更何况汗水代谢不出来
也会在你体内形成湿气啊
会让你觉得胸闷，乏力，头重如裹
所以如今有一种病叫空调病
那到底如何把握出汗的这个度呢？
不要总让自己满头大汗淋漓
适当的出汗
如果让你觉得自己更精神了
那就对了！
夏季最容易招惹阴寒，却每个人都在做
第四件：生气，内心郁怒
内经里曾说过
夏三月。。。无厌于日，使志无怒
使华英成秀，使气得泄，若所爱在外
此夏气之应，养长之道也。
古人早就知道
炎炎夏日容易有厌烦，郁怒的情绪
所以他们才劝我们
不要去厌烦白天太长
尽量使心中没有任何郁怒
像一个孩子般
对什么都抱有一颗好奇之心
这样你身心的气机
才能得到由内而外的疏泄
接下来的高温天里
会让人比之前都更容易心烦，生气，暴躁
从中医养生的角度来看
一年365天最好都不要生气
如果不能全做到的话
先从这个夏天开始试试吧
夏季最容易招惹阴寒，却每个人都在做
春有百花 秋有月
夏有凉风 冬有雪
若无闲事 挂心头
便是人间 好时节
天天都是人间四月天
我是你身边的养生指导员☞
夏季最容易招惹阴寒，却每个人都在做
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