油肌如何击败粉刺？看这篇就够了！

    对于经常长粉刺的美眉，首先你要分析自己有没经常喜欢化妆，比如每天基础护肤后，还叠加涂抹隔离乳、防晒乳、粉底液等。

    一天7-8种产品叠加涂抹，增加了皮肤负担，毛孔也需要“呼吸”，皮脂每时每刻也在分泌，彩妆类产品一般添加比较粘合皮肤的化学合成油脂，有一些油脂还有“致粉刺性”的特质。

    少使用彩妆对减轻皮肤负担，让皮肤“自由呼吸”很重要，另外还减少了皮肤每天又卸妆又清洁，多重清洗皮肤的过程，减少引发皮肤屏障功能受损的风险。ps:每天＞3次使用洁面产品增加屏障受损几率50%以上。 另外长粉刺也和错误的护肤方法，比如经常摩擦皮肤（使用各种磨砂膏、洗脸刷、毛巾大力擦拭皮肤）这样的行为也容易导致（美容性痤疮）。

一、闭口粉刺常用化妆品成分

1.含有果酸

帮助老化角质尽快剥落离开角质层，加速皮肤代谢

2.含有水杨酸

帮助溶解粉刺中的角质栓（混杂了老化角质、皮脂、皮肤菌群等）并且有一定消炎功效

3.维生素A酯

有一定控油和帮助纠正皮肤上层细胞角化问题，减少毛孔堵塞发生。

二、常用皮肤药物：

阿达帕林凝胶

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含有维生素A衍生物，比较温和，也有轻微抑菌，疏通皮脂，减少毛孔角质栓堵塞作用

很多美眉总觉得皮肤油腻腻的，觉得再使用护肤品会更油腻，堵塞毛孔长痘。但是真相真的是如此吗？ 当然不是罗！ 皮肤油脂和水分是两个完全不同指标。

皮脂量取决于皮脂腺分泌，角质层含水量由真皮层水分供应循环至表皮层，更不能忽略的还有屏障功能持水能力决定。（这就是为何屏障功能受损的妹子皮肤容易红，干，过敏的原因）。 角质层含有水分低于10%时皮肤感觉干燥起皮，脱皮屑，暗沉等。健美的皮肤角质层含水量通常大于20%以上。

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通常我们说“外油内干”，其实皮肤干燥主要是角质层的问题。 很多人觉得皮肤油腻，而皮脂上的油份就可以起到保湿锁水功效，因此不需要涂抹补水保湿的护肤品。但是正如以上所说的，水分和油份是互不相干，或者只是少部分有关联，所以油份多少并不能保证含水量的高低。

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那对于“外油内干”型皮肤应该如何保养呢？

1、 外在保养

    使用高效补水的产品，比如面贴膜、保湿喷雾、房间使用加湿器等。

（1）面贴膜通常含有20毫升以上的水溶性精华，能提供非常多的补水保湿营养成分，可以集中式的大量提供肌肤水动力，所以贴完面膜后会发现皮肤水润度大大提升皮肤也觉得更白皙透亮。

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（2）保湿喷雾

可随时随地给肌肤提供外在的水分补充，特别是在环境湿度低的时候更是必不可少。

建议使用含有保湿因子的保湿喷雾不要使用单纯矿泉水或者纯露喷雾。

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（3）房间加湿器

可以增加环境的湿度，减轻干燥感。

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（4）不过度清洁肌肤

    有一些感觉油腻的肌肤喜欢每天多次使用洁面产品清洗，甚至喜欢采用手工皂或皂基洁面产品清洗脸部保持干爽绝对一点油都没有的状态，这样其实会更刺激肌肤分泌更多的油分，而又更加缺水，皮肤更干燥。

      过度清洁也会破坏皮肤的皮脂膜结构。 而对于屏障受损的肌肤而言，就不能只是简单的使用补水保湿产品就可以解决“内油外干”的忧虑。而需要使用专门针对敏感肌肤屏障功能修复的产品，比如含有：屏障功能成分的（神经酰胺、细胞修复因子EGF、植物固醇、透明质酸等）再配合有舒缓敏感处理炎症的植物配方，如仙人掌、马齿苋、洋甘菊、积雪草等成分。

2、内在保养

日常注意多喝水，每天8杯水必不可少，而8杯水并非固定值而是最低值，特别是流汗和环境湿度低的时候更要注意水分的补充，而不要到了非常口渴的时候才猛灌水，这个是非常不好的习惯。

充足补充蔬菜水果是必不可少的。因为蔬菜和水果可以提供大量水分和维生素、矿物质、膳食纤维。这些都是人体水分的另外一个重要渠道和必须营养摄取的重要途径。

在日常生活习惯里，需要警惕不要熬夜，提高睡眠质量。熬夜晚睡，会导致津液过度损耗，形成阴虚体质。人体阴虚不是很严重，可以通过食物进行调理。

水果中较适合的就是梨子，梨子是很好的滋阴水果，这类人群可以多吃。银耳羹是非常好的滋阴食物，可以选用银耳、百合、莲子、大枣熬成羹，平时可以经常喝，对人体能起到很好的滋阴效果。

平时在吃菜的时候，可以多吃一些木耳。晚上是人体蓄积津液较好的时间，所以晚上要保证足够的睡眠时间，最好是10点睡觉。

更多损容行为可在我的个人主页陆续更新文章介绍。如果您有护肤美容问题需要咨询或学习，欢迎关注我，祝生活愉快。