【1589】心智带宽

我是昭君，我想记录我生活工作的点点滴滴，今天是我每日一篇文章的第1589天。

心智带宽官方解释是心智的容量，我们的心能够容纳多少东西，它支撑着人的认知力、行动力和自控力。

当心智带宽降低时，那些能力都会大大减弱，这时我们就会很容易丧失判断力，变得笨一点。

有一个有趣的现象，一个人如果在打电话的时候，你给他手里塞什么东西他都接着。这就明白了为什么我们开车的时候绝对不能打电话。

原因就是打电话占据了我们头脑当中的心智带宽。心智带宽变窄了以后，我们开车的反应速度立刻就会下降。

所以当我们在改变上能够投入更多的心智带宽，意味着我们不是凭着惯性在做决策。

同理，为什么孩子成绩不好，为什么写作业写得特别慢，为什么有坏习惯等等就可以找出一些原因了。

因为孩子头脑中大量的心智带宽都被其他巨大的压力给占据了，孩子需要花大量的精力去做斗争。如果孩子在家面对的是这样一个环境，孩子放在学习上的精力就会非常少。

如同孩子在学习的时候，桌上又是书又是玩具，就很容易分心走神有杂念，一会弄下这个一会弄下那个。

心里杂念一多，大脑传输信息就不畅通。而心智带宽代表的就是大脑信息传输的多少。每个人原始头脑配置都差不多，但短缺压力会让人多一个后台运行的隐藏程序，虽然看不见却消耗着大量的心智资源。

只要注意力被某一个巨大的事物吸引了，我们就很有可能陷入焦虑和压力的状态，而任何有压力的事件，都会影响我们的“心智带宽”。

保持自我觉知，增加心智带宽，让大脑放松，生活更美好。