绝对自我破坏砖家
先简单说，到时候具体聊话题的时候再复杂说。
先说抑郁症的根源是什么：自己和自己的关系出了问题，没有别的原因。
所有潜意识里面是恨自己，而不是爱自己的人，十有八九就要得抑郁症。区别是或重或轻，自己知道或者不知道，显性的还是隐性的。只有这个区别。
所有自己看不上自己，自己和自己过不去，自己不支持自己，自己喜欢戳自己、伤害自己，专门跟自己对着干的人，他们总结来说，除了抑郁症，还有第二个身份——他们是自我破坏、自我拆台方面的专家，完全是专家。简单说，自己不待见自己就得抑郁。
所有潜意识的恨，会自动导向一个方向，那就是：自责。自我谴责、内疚、自己看不上自己，觉得自己啥事没做好，做了事觉得后悔，觉得自己没用，各种类似的都往这个方向延伸。
他们找各种方式跟自己对着干，自己对自己发泄愤怒，不满意自己，内在深深地讨厌自己，经常打量自己不顺眼，看自己的外貌，看自己待人接物，看自己吃喝拉撒，看自己说得每句话，包括自己跟别人说了什么话，说完就后悔。深深地讨厌自己，对自己厌弃、打压自己、这种情况全部是让自己的生命力处于低迷状态。失去活力，让自己的生命不鲜活，让自己的生命不积极，这种情况他直接就会抑郁。
愁云惨淡之后就抑郁，抑郁之后还想藏着掖着，不容易治好，到处看医生找专家，但就是断不了根。经常反复，可能当时觉得有效，事后又不行了，又打回原形了。在这个过程中不断给自己加码，不断消耗自己。本来小抑郁，然后再治疗的过程中把自己搞成大抑郁。
其实有得治。这个事情的根治就是：充分看自己顺眼，不要脸，活得没心没肺，彻底爱上自己。这样才能把抑郁从根源上拔除。这样抑郁就没有滋生的地方，没有滋生的土壤。
只有这样，抑郁才能够彻底被治愈。
不想抑郁，针对抑郁治是没有用的，正言若反，你不想抑郁，就要提升爱自己的能力。提升爱自己的能力，比去关注抑郁，把它当成病来治要好得多。
治疗抑郁就要彻底爱自己，不要抗拒自己。这里面有个能量体转变的过程的，这个转变过程是从情绪、心智、自我认知开始三层一起转化，最后到肉体上。抑郁症不是说就不是肉体的病，它是思想带肉体，跨越了四层能量体的病。所以，有些抑郁症还真的是要吃药去控制。
但是，不吃药是不是就不能转？不是，不吃药也能转。
如果你真的想好起来，你锚定自己好，所有的病，不管你精神病，身体上的病，其实站在更高的能量体看，全部是一个幻像。只要从根上去解决，没有解决不了的。它不是一个复杂的事。
抑郁是怎么积累来的？说穿了，长期的郁闷就是抑郁。为什么你会长期郁闷，长期郁闷这种感受是怎么带给自己的？为什么长期郁闷的人到最后搞得自己很经典的，连生气都气不起来了，都没有感觉了，根本就不管自己了。肢体发沉，头脑迟钝，躺在床上几个月起不来，不能待人接物，啥活儿也不能干，整个精神处于恍惚游离的状态，而且搞不好还自我攻击，自己跟自己过不去，或者说是对自己采用极端手段。
这是什么原因？先想一下，你为什么郁闷？你要看自己彻底顺眼，你还能有抑郁的机会吗？所以说，抑郁症从根本上就是一个自己想要搞死自己，和自己作对，自己二元对立，自己拆自己台，不支持自己，自己和自己敌对，自我攻击的一个病。这就是它的根本。它就是一个在内在冲突基础上产生的一个症状、现象。它背后是有心理因素的。
我特别要强调一点，有些人的抑郁是怎么来的？这种人恰恰是自己好强，自己逼自己要坚强，自己和自己死磕，不肯面对自己真实的感受，他要牺牲自己的真实感受，他把外面觉得自己好比自己真的好看得重要多了。不让自己有真实感觉，不让自己面对自己的真实需要。
往往一开始那种特别要坚强，好面子的人，或者说自己对自己的外在形象寄予厚望的人，他们其实比较容易得抑郁症。所谓的希望自己高大上。如果你的自我认知状态是一种自我和谐、自我合一、并且自我支持、自我接纳的良性状态，你没有办法抑郁。
不管你怎么样，就像我曾经说过的，破罐子也是半坡的呀，当破罐子你都当得无限的满足，你看自己超级顺眼，你的抑郁马上就好了。
所有的抑郁症就是看自己不顺眼，长期郁闷，对自己有和自己的真实需求不符合的要求，自己逼自己，或者说在外界投射出一些人逼自己，比如说生活中投射一些人对自己过于严格，背离自我本性，或者说失望到极点。不出这个范围。
下次我们再详细说抑郁。（日月）
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