健身一日双练模式

  端午安康，避暑防虫。

  三天假期，没有安排，宅家，做自己觉得有意义的事情。

  一日三餐，规律作息。其余都拿来读书，运动。也确实时间充足，于是开启一日双练的健身模式。

  首先是控制饮食，快速上升的气温，带来了很多身体的躁动和火气，需要清淡，低热量的饮食。

  其次借这段时间，把可以锻炼的地方自己，系统的，全面的锻炼一边。身体第一，任何时候，把健身放在首位都不为过。

  当然，也有陪伴。带着小朋友去游游泳，也算是一举两得的事情。

  剩下还有时间，追追剧，等待可以出门的机会和时间。

  记录生活，珍惜当下！