养生：
多喝水：三壶水；
早点睡觉：11点前
按摩腹部100圈√
护肤
用面膜护肤√
面部按摩√
锻炼：
甩手一百下
骨盆锻炼——两个动作：骨盆呼吸法20个；女神式深蹲50个
臀部三部曲：三组，每组15个
情绪管理：
重视情绪价值，进行情绪管理，少发火，少抱怨
专注当下的美好，进行美好点滴的记录
阅读：
《为何家会伤人》
今日分享：
少有的爱是无私的，大部分的爱是有限或者利己的，比如自己的父亲。虽然爱孩子，但是只要日常过得去，确实能做到不管不顾，因为他需要先顾及自己。虽然这话有点现实，但也是事实。由此人们来夸赞母爱的伟大把。多数母亲放不下自己的孩子，照顾一天就多爱一分，爱的多了就更难放下。
我发现：男人对容易得到的好东西很着迷：比如别人的需要、别人爱的表现、对他的甜言蜜语
从今天开始起每看一本书就写书评，我要自我监督
因为天色亮的比较晚，这些天没有叫宁儿和欢儿下楼跑步。 我自己还在根据早几天定的晨间作息挑战6：09下楼跑步。每天早...
监督是为了更好的让自己专注、坚持。 监督应该有几个层次，像环一样。 自我监督，每天的计划。 但真的容易自我颓败或者...
无戒学堂IP营打卡第59天，1563字，累计89161字。 一，镜中‘花’ 抬头自卑，低头自得，唯有平视才能看见真...
古人说要慎独，曾子建议人们假想出一个监督的情境：“十目所视，十手所指，其严乎。”你永远不是一个人，而是有许多人在看...
党的十九大报告指出，增强党自我净化能力，根本靠强化党的自我监督和群众监督。群众监督作为最广泛、最直接、最有...
武哥口译训练w1d1 终于开始了。 专八阅读。单词， 打卡。 再notjing
强化对权力运行的制约和监督 总体价值意义：党和国家监督体系是党在长期执政条件下实现自我净化、自我完善、自我革新、自...
消耗了意志力的孩子更难进行自我监督，因为...... 许多实验研究都证明，自我监督能力总量有限，且容易耗尽。 举个...
本文标题：自我监督W1D1
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