如何帮助孩子应对负性情绪？

中原焦点团队张红，持续分享1922天，2022年10月30日

第一步，学会理解这种户型情绪，为什么会产生这种不好的感觉？

第二步，学会识别这种负心情绪，身体表情，内心出现哪些线索，提示自己或他人出现了这种不好的感受。

第三步，学会处理这种负性情绪，可以做些什么？转移调整，应对转变这种不好的感受？

有助于应对负性情绪的小策略

1.接受孩子反应

2.讲述自己感受

3.鼓励孩子表达

4.正性自我对话

5.困难场景演练

6.蜗牛房子技巧

7.书写复兴情绪

8.鼓励情绪管理