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如何帮助孩子应对负性情绪?

如何帮助孩子应对负性情绪?

作者: 啊呦a7_94 | 来源:发表于2022-10-29 21:39 被阅读0次

中原焦点团队张红,持续分享1922天,2022年10月30日

第一步,学会理解这种户型情绪,为什么会产生这种不好的感觉?

第二步,学会识别这种负心情绪,身体表情,内心出现哪些线索,提示自己或他人出现了这种不好的感受。

第三步,学会处理这种负性情绪,可以做些什么?转移调整,应对转变这种不好的感受?

有助于应对负性情绪的小策略

1.接受孩子反应

2.讲述自己感受

3.鼓励孩子表达

4.正性自我对话

5.困难场景演练

6.蜗牛房子技巧

7.书写复兴情绪

8.鼓励情绪管理

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