我觉察自己，当面对老公的不配合时，我是有情绪的，内心有埋怨，甚至有些嫌弃，浑身散发着难闻的“包子味儿”，其实背后是面对老公的种种，我内心有不合理的期待，总想让他配合我，而我却总是没有用温和的口气和他说话。
我觉察面对孩子，特别是写作业时，孩子不想听我说话，我内心有不耐烦，总是对孩子高要求，没有站在他的立场考虑问题，确实是我面对我自认为的孩子的问题，束手无策，情绪不稳定，而在怪孩子没按我的要求来，始终没看到孩子做的好的方面，没看到孩子这个人。这也反应出我对自己是不满意的，自我价值感比较低！
感恩叶老师带我们觉察自己，提升自己觉察力，看见即疗愈！
感恩老公坦诚的提出我的问题，我没有反驳，虚心接受！
感恩小宝主动，自觉完成作业，适当放手，让孩子学着安排自己的事情！
感恩老公答应明天参加小宝学校的家长会！
感恩生活美好，感恩所有遇见！
觉察自己，觉察当下，觉察自己的时间和精力都花在哪儿了，觉察自己情绪状态如何，是否稳定开心，觉察自己有没有进...
人最大的优势是可以有选择的生活 每天都在觉察中生活，觉察自己的肢体动作，觉察自己说出去的话，觉察自己在想什么，觉察...
为什么正念的所有练习，都会从觉察自己开始，比如说觉察自己的身体，觉察自己的想法，觉察自己的情绪…… 因为我们很多时...
前文说到了，觉察自己的感觉和身体感受，本文来聊聊，觉察自己的想法。 觉察自己的想法 对认知想法的觉察，主要是对自己...
前面说到了，觉察自己的想法，本文来聊聊觉察自己的情绪。 觉察自己的情绪 对情绪感受的觉察，是指在某个时刻对自己的情...
早晨八点儿子听到闹钟没有起床，十分钟后，我开始叫醒孩子，儿子躺在被窝里看书，没有催促焦虑，自己敷药包做饭，八点45...
今天老师讲的课有一种似懂非懂的感觉，觉察情绪，六知六觉，以及正念的想法，以前也看过一些心理学书籍，也提到了老师...
今天宝去上学，就是非要穿着外套，我觉得特别热， 但是怎么劝导也不听，我当时感觉很愤怒，把他放到校门口就走了。我开始...
这是个火爆的天气，我也被火爆的脾气所笼罩，尽管这样，我还是有一个缝隙可以觉察到自己被一个什么样的情绪或事情所包围。...
一、回顾你的前半生，写出具体的生命故事，你的型号是如何在不知觉当中“牵引着你”？而今天，当你学完这一阶段洞见...
本文标题：觉察自己
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