心流和学习

刘琳坚持第1695天分享(2022/3/7）

      “心流”，又称神驰、沉浸。是指“我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态--这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。

      心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。心流产生有一系列条件，比如要不受干扰、要做发自内心喜欢的事情、做的事情要难度适中等等。

        根据心理学中的精力管理理论，当孩子学习压力大的时候，如果孩子没有特别的精力恢复方法，就很容易陷入长期慢性疲劳、甚至厌学的境地，但是，如果有一项特别喜爱的学科或者爱好，孩子能够定期沉浸在心流体验之中，就能够帮助孩子定期将精力恢复到正常状态。以迎接其他有难度的学业的挑战。

        父母如果观察到孩子对某一门功课感兴趣，一定不要用成绩去衡量，而是要尽量创造各种条件，让孩子真正喜欢这门课。因为如果只用成绩衡量，孩子很容易产生厌恶的情绪，而一旦真正喜欢这门课，成绩好就变得自然而然的事情了。

        同样道理，当孩子在学业上出现整体下滑或者因为休学耽误学业之后，最佳方法就是单门突破，一旦孩子在最喜欢、最擅长的科目上突破后，就会有比较好的心理状态带动其他科目的学习。

    学什么不重要，重要的心流体验！