晨起记录|身体知道答案🎐64

【写作第1064篇】

昨晚睡前还是习惯的玩了一会手机，放下手机已经快十二点了，夜里又醒了两次，结果就是早起浑身无力。

早上给孩子搞的蛋炒饭时，加了扇贝干，某小朋友嫌有味道，没吃。搞的我有点心情不好，还怪他不能睡前吃东西，对脾胃不好~

觉察到自己因为没睡好而没了耐心，就赶紧闭嘴，离开孩子身边，跑到沙发上葛优躺一会儿。

思考身体是需要休息的，昨天那么累又贪玩手机，这就是没有及时调整好自己的状态，谢谢可以有哪些力所能及的行动。

回房间还可以睡四十分钟，工作时困了可以给自己来一杯红茶，然后行动起来。

身体知道答案，懒散习惯了，需要过渡期哦。