做好时间管理曾经是自己经常勉励自己的一句话，在自我管理和孩子的假期计划的时候，总是想把所有的时间都排满计划好，想要达成一个美好的结果，但是结果往往不尽人意，一方面是自律不够，一方面是要坚持下来太累了。
现在接触一个能量管理观念，不是时间管理，是能量管理，要让人时刻保持高能量，要时刻觉察自己的能量状态，如果处于低能量状态，就要及时补充能量，才能让人在愉快且高效地坚持一个项目。
这里所说的能量有四个维度：体能（运动、饮食、睡眠）、思维（创造力、新的认知、技能学习与发展）、情感（你的状态、人际关系、亲密）、精神（价值感、使命感、意义感、兴趣爱好）
在工作和生活中，总会有这其中一方面能量的高低时刻，找到自己这些高和低的情况，做一份能量补给清单，在觉察自己能量低的时刻及时做一项提升能量的事情，让自己高能起来，这是一件非常有意义且重要的事情。
非常赞同这个观点，认真梳理了一下自己这阶段的能量补给清单。
整理思路、梳理完之后就是实践应用啦。及时觉察，及时补给。
在感觉自己发困的时候，不是头悬梁锥刺股，赶紧小憩一会，能量补给起来，做起事来精神百倍；在电脑前忙碌一下午，感觉到眼干神乏的时候，马上喝点水，吃个水果，去洗手间转一圈，又能满血复活啦。
给孩子辅导作业上火的时候，马上觉察，让孩子先独立思考一下，自己去客厅走两圈，多想想孩子负面行为里的积极意义，比如孩子作业磨叽，那是不是孩子自己在调节，时刻补给能量让自己更好地往下走，做的慢也说明做的细致，尊重孩子接受孩子，孩子有自己的方法，只要目标一致就可以啦，觉察到这些可能的优点，给予孩子正面的肯定，发现美赞美美，自己也开心，孩子也开心，家庭氛围都好起来啦！
在孩子有一个明显的进步或自己最近有进步的时候，网购买个礼物给自己还有孩子，享受购物的乐趣又享受奖励的愉悦，做起事来动力十足呢。
每天坚持学习，每天吸收一点精神食粮，每天进步一点点，自己在这个过程中体验到巨大的满足感，看到自己离自己的梦想又近了一步，开心！在学习应用实践后收获效果，获得巨大成就感，生活充满希望，充满激情，高能的感觉太好了！
网友评论