🌅「涵·季」11.30 | 幸福小日子NO.12

【涵·语·星·愿】

自己就是自己系统运转的创造者，身体运行系统，心态运转系统，能量运转系统，行为运转系统，目标导向运转系统，都是自己管理下成果的呈现，所以人生最终无法管理任何人，我们能做到的就是退回到呼吸背后，管理好自己唯一的人生大系统~

【健康生活】

✨晨起

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✨入睡

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咦?我中间起床的打卡的瞬间哪里去了呢?

爱自己反抗中的身体，听那些爱我人的话

早睡早起，咳嗽的心跳都加速

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吃药也组团

✨呼吸法

今天没有坚持做呼吸法，明天继续，子涵12.1日起挑战你中间不许断的做90天呼吸法，说到做到，做不到100个俯卧撑~

✨运动

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✨三餐

早: 菊花去火水一壶

中午:米饭  木须肉

晚:苹果1个

✨冥想

清晨感恩冥想

睡前细胞对话冥想

✨喝水

今天喝三壶开水

【精致学习】

✨阅读时光:

《精进》第五天最后一天

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《拖延心理学》

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✨效能管理:100讲+进阶+十堂课精髓

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✨精致生活:

2018年进入最后一月，今天进行月检视并对一年做一个完整总结对2019年有一个全盘的规划

八大关注，聚焦目标，高能的2019我准备好了

✨禅心修炼:

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当你的才华还撑不起你的野心的时候，

你就应该静下心来学习；

当你的能力还驾驭不了你的目标时，

就应该沉下心来历练；

梦想，不是浮躁，而是沉淀和积累，

只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌；

机会，永远是留给最渴望的那个人，

学会与内心深处的你对话，问问自己，

想要怎样的人生，静心学习，耐心沉淀，

送给自己，共勉。

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来到这世上，

总会有许多的不如意，

也会有许多的不公平；

会有许多的失落，也会有许多的羡慕。

你羡慕我的自由，我羡慕你的约束；

你羡慕我的车，我羡慕你的房；

你羡慕我的工作，

我羡慕你每天总有休息时间。

或许，我们都是远视眼，

总是活在对别人的仰视里；

或许，我们都是近视眼，

往往忽略了身边的幸福。

事实上，大千世界，

不会有两张一模一样的面孔，

只要你仔细观察，总会有细微的差别。

同是走兽，兔子娇小而青牛高大；

同是飞禽，雄鹰高飞而紫燕低回。

人，总会有智力、运气的差别；

总会受环境、现实的约束；

总会有人在你切一盘水果时，

秒杀一道数学题；

总会有人在你熟睡时，回想一天的得失；

总会有人比你跑的快....

参差不齐，

才构成了这世界上一道道亮丽的风景。

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卞之琳说：

你站在桥上看风景，

看风景的人在楼上看你。

是的，走在生活的风雨旅程中，

当你羡慕别人住着高楼大厦时，

也许瑟缩在墙角的人，

正羡慕你有一座可以遮风的草屋；

当你羡慕别人坐在豪华车里，

而失意于自己在地上行走时，

也许躺在病床上的人，

正羡慕你还可以自由行走……

有很多时候，我们往往不知道，

自己在欣赏别人的时候，

自己也成了别人眼中的风景。

事实上，人生如一本厚重的书，

有些书是没有主角的，

因为我们忽视了自我；

有些书是没有线索的，

因为我们迷失了自我；

有些书是没有内容的，

因为我们埋没了自我……

一生辗转千万里，莫问成败重几许，

得之坦然，失之淡然，

与其在别人的辉煌里仰望，

不如亲手点亮自己的心灯，

扬帆远航，把握最真实的自己，

才会更深刻地解读自己....

面向太阳吧，不问春暖花开，

只求快乐面对，

因为，透过洒满阳光的玻璃窗，

蓦然回首，

你何尝不是别人眼中的风景？

✨英语世界:

Dream what you want to dream; go where you want to go; be what you want to be, because you have only one life and one chance to do all the things you want to do.

做你想做的梦，去你想去的地方，成为你想成为的人，因为你只有一次生命和一次机会去做你想做的事情。

May you have enough happiness to make you sweet, enough trials to make you strong, enough sorrow to keep you human, enough hope to make you happy.

愿幸福与你永伴，使你亲切可爱；愿你历经磨难，使你坚韧不拔；愿你痛彻心肺，使你通情达理，愿你充满希望，使你幸福快乐。

✨奇迹心态:

所谓活的精彩，就是在有限的时光里，可以活出生命更多的可能性。

所谓更多可能性，就是在固定的生活面相中，能够看见自己原来还有更多的面相尚未被唤醒。

所谓唤醒，就是给你一个超出常规的舞台，你可以爆发出更多连自己都惊讶的力量。

奔赴一场人生精彩爆破的约，经历一次人生如梦似幻的无限可能性。

【今日青蛙】

✊事业~财富:记账/总结2018.11月

计划2019八大关注目标系统完毕，对自己前方的路很清晰很笃定，我准备好了向着目标出发

✊效能~习惯:按部就班学习时间管理系统课程归纳关于100讲计划的部分，回放昨晚直播课程

明天北京出发1.0毕业典礼走起

✊家庭~情感:和妈妈沟通，让他放心

【今日反思】

行的通:按部就班践行每一天的工作并做出践行2.0意见

行不通:咳嗽不停，需要想点办法~多喝水

今天小确幸

TA60团队的凝聚 教练团的成立 易效能212践行2.0步伐临近  个人践行系统化规律化 目标方向越来越笃定  齐头并进聚焦目标的人生系统走起

【见自己·见天地·见众生】

✊3个标签

✨心力教练，职业运营策划师，婚礼行业顾问

✨未来职业幸福人生讲师，爱文化传递的管道

✨易效能终身践行者和分享者

✊5万米

✨在网络上搭建爱能爱文化量传递的平台

✨成为一名优秀的幸福人生导师，助力更多人幸福人生落地，助力百万家庭更加幸福

✨将易效能和教练技术融合 创造婚礼行业共赢的环境，让更多婚礼人活出幸福创造幸福传递幸福，让更多家庭赢在婚姻起跑线

✊2.0✨目标

✨早睡早起，每天打卡

✨健康运动饮食+冥想 打造精力管理健康生活系统 并记录数据，2019.2.1前跑第一个半马

✨幸福小日子简书每天输出/精力管理15本书/输出简书50篇/音频100

                ✨欢迎大家监督践行✨

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